hace una horaSólo 1 vaso al día de esta bebida reduce el riesgo de 7 enfermedades
Periskopi(hace 4 años)
(hace 4 años)La nueva investigación sobre los efectos nocivos de la inflamación inflamatoria ha demostrado que la vitamina C en el jugo de naranja puede jugar un papel protector y terapéutico cuando se trata de nuestra salud. Los expertos creen que no debe beber más de 100 pies [150 m] de jugo de frutas al día, [...]
Los expertos creen que no debe beber más de 100 pies [150 m] de jugo de frutas al día, pero esa es la cantidad adecuada para ayudarle a imprimir procesos inflamatorios, el portal transmite. info
Siete enfermedades que pueden prevenirse del jugo de naranja incluyen artritis, lupus, enfermedad intestinal, asma, enfermedad cardíaca, artritis reumatoidea y diabetes tipo 1.
El profesor Philip Calder, coautor del informe y profesor de inmunología alimentaria de la Universidad de Southampton, explicó: La vitamina C afecta a la inflamación regulando la producción de la citoquinaa y sabemos que la mayor cantidad de citos puede destruir las fuentes de inflamación obtenidax1⁄4].
La vitamina C también protege el aumento de los niveles de anticuerpos apoyando el crecimiento de linfocitos T y B, tipos de glóbulos blancos que causan y dirigen nuestra respuesta inmunitaria.
La vitamina C se encuentra en una variedad de alimentos, como agrumas, pimientos e incluso patatas blancas.
También puede obtener suplementos de vitamina C si no cree que está recibiendo suficiente comida.
Los adultos de 19 a 64 años necesitan 40 mg de vitamina C por día.
Una de las principales razones por las que el jugo de naranja es útil son los flavonoides. Es un grupo de polifenoles que ayudan a reducir la inflamación, y también puede mejorar la salud del cuerpo.
