hace 2 horasAverigüe qué vitaminas tienen derecho a luchar contra la piel seca
Periskopi(hace 4 años)
(hace 4 años)Nadie prefiere una piel seca agrietada o frita y que no tiene discusión. Lo que requiere una atención adecuada son las formas en que la gente decide lidiar con este problema. A menudo con cremas, curas naturales o protección del tiempo. Pero realmente el verdadero tratamiento del problema [...]
La vitamina, los minerales y los nutrientes necesarios que afectan la buena hidratación de la piel son la solución más larga - término que puede dar a su cuerpo. En este artículo, le mostraremos algunos de los que puede utilizar inmediatamente.
Vitamina C
La piel contiene altos niveles de vitamina C de 64 miligramos a 100 gramos en el área del epiderma. Cuando los niveles de esta vitamina caen por debajo de estos niveles, la piel comienza a estar menos hidratada y saludable. Un estudio de 2017 encontró que los suplementos de vitamina C pueden aumentar la función de la barrera protectora de la piel.
Ayudando así a una buena hidratación de la piel y evitando el secado. Sólo unos pocos miligramos pueden ayudar a mantener el agua, evitando la piel seca. Y otro estudio de 2016 de 152 mujeres con vitamina C mostró que con sólo 54 miligramos al día ayudaron a combatir el secado de la piel.
Vitamina D
Vitamina D es digestivo en grasa, aumentando así las células de la piel buenas. Tomar vitamina D contribuye en gran medida a aumentar la flexibilidad y la hidratación. Un estudio de 2013 encontró un vínculo concreto entre esta hidratación de la vitamina y la piel. Así que trate de obtener más sol para fregar más pescado, carne o huevos y utilizar productos ricos en vitamina D.
Vitamina E
Vitamina E es un poderoso antioxidante con muchos beneficios antiinflamatorios. Consumirlo en forma de tabletas puede ayudar a sanar las heridas, combatir los acanes y prevenir el cáncer de piel. Un estudio de 2015 reveló que la vitamina E en forma de tabletas orales es muy eficaz en el tratamiento del eczema, una condición de piel que causa sequedad, fritura y rasguño.
Ayuda a proteger su piel de los radicales libres, por lo que se recomienda que la aumente en su dieta diaria. Naturalmente se puede encontrar en muchos alimentos, como nueces, semillas, frutas y verduras. Incluye mantequilla de maní, semillas de girasol, espinacas, pimientos rojos y aguacates.
Fish Oil
Aceite de pescado una gran fuente de omega-3 y contiene ácido DAHA y ácido EPA. Ambos ácidos grasos que ayudan a reducir la inflamación y ayudan a sanar el cuerpo. Una dieta rica en aceite de pescado ayuda con una buena hidratación de la piel y fortalecer su barrera protectora.
El aceite de pescado también puede ayudar a tratar la psoriasa, una enfermedad crónica e inflamatoria de la piel que causa manchas secas e irritabilidad de la piel. Los expertos recomiendan tomar diariamente aceite de pescado durante un período de entre 6 semanas y 6 meses para mejorar su piel.
Otros Suplementos
Algunos más se incluyen en el grupo de vitaminas y formas de combatir la piel seca en cualquier momento del año. Como los probióticos que ayudan a crear buenas bacterias en el estómago que se reflejan más adelante en una piel más sana. La mente es otro aliado de belleza y piel. Te ayuda a mantener una piel más nueva e hidratada.
Sólo 5-10 gramos al día para obtener resultados en su piel. El vino de Aloe es otro tratamiento muy natural que se puede utilizar de muchas maneras. Como consumir o pintar su cara con ella. Si usted tiene alguna enfermedad particular, fritura, irritabilidad o grietas, los aloes del vino harán el mejor trabajo para deshacerse de él. /AgroWeb
