¿Qué le pasa a tu cuerpo si te despiertas antes de las 7?

Después de estudiar 1.800 adultos mayores de 65 años durante una semana y seguir su movimiento durante las horas del gimnasio y analizar sus cuestionarios relacionados con la capacidad cognitiva, el equipo encontró que casi el 38% de los participantes se despertó temprano y siguió avanzando.

Muchas personas mayores tenían modelos fijos que se elevan en promedio antes de las siete de la mañana y continúan, por lo que permanecen activas durante aproximadamente 15 horas al día. También tienden a seguir el mismo patrón de día a día.Según el Dr. Stephen Smagula, autor principal de este estudio.

El mismo adulto, que era más feliz, menos deprimido y tenía mejores funciones cognitivas que otras. Aunque el 32,6% de los participantes también mantuvieron una rutina regular, estuvieron activos durante 13,4 horas al día, el resultado de despertar más tarde o menos activos por la noche.

Los investigadores señalaron que esto les hizo tener síntomas más depresivos y resultados cognitivos más bajos que aquellos que despertaron alrededor de las siete. Un 29,8 por ciento final de los voluntarios estaban fuera de armonía con su rutina diaria, dando lugar a una mayor disminución de la salud mental. /abcnews