hace 5 horasEstudio: Los adolescentes que no duermen lo suficiente tienen consecuencias de aprendizaje y comportamiento
Periskopi(hace 4 años)
(hace 4 años)Los adolescentes necesitan dormir alrededor de nueve horas por noche, pero duermen menos y menos. Un estudio de la Universidad de Adelaide en Australia examinó más de 3 000 investigaciones realizadas en 20 países en más de 690.000 temas entre 1905 y 2008. Según el estudio, niños y jóvenes de 5 a 18 años [...]
Los expertos dicen que son datos perturbadores, ya que estudios cada vez más detallados muestran que la privación del sueño tiene efectos negativos en su salud, especialmente en el aprendizaje y el comportamiento. El nuevo estudio publicado en Lancet Child & Adolescent Medicine siguió a 8.323 niños de edades comprendidas entre 9 y 10 años durante dos años, divididos en dos grupos. Los que duermen al menos nueve horas por noche y los que duermen menos. Los resultados muestran que estos últimos tienden a tener dificultades cognitivas como el procesamiento de información, memoria y dificultades conductuales. Los investigadores pudieron vincular estos problemas con anomalías estructurales específicas identificadas a través de la imagen de resonancia magnética.
Se observan en niños que no duermen lo suficiente son típicos de la falta de sueño, incluso en adultos (10x1), comenta uno de los investigadores.
Tienen que ver con esa región del cerebro involucrada en la fijación del ritmo del sueño, responsable de las funciones cognitivas más sofisticadas. El estudio de Lancet es mucho más que una velada, ya que confirma que la privación del sueño juvenil causa problemas cognitivos y conductuales y revela un efecto a largo plazo en la estructura cerebral.
La falta de sueño se ha asociado con varios problemas de salud, como las condiciones de salud física, como la presión arterial alta y la obesidad y las condiciones de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Entre los jóvenes, la privación del sueño se ha asociado con un desempeño académico deficiente y problemas emocionales y comportamientos aplicadosx0 título, dice el estudio.
La American Sleep Medicine Academy recomienda que los niños y adolescentes de 6 a 12 años duerman al menos 9 horas al día. Dado que la adolescencia es un período especialmente importante de desarrollo nervioso, es probable que el sueño insuficiente durante este período de desarrollo dé lugar a dificultades a largo plazo.
