¿Por qué te sientes cansado después de alimentarte?

Pero si se supone que la comida te da energía, ¿por qué te molesta comer?

Especialmente si has pasado de tener mucha hambre a ser alimentado en poco tiempo, te encontrarás cansado después de la comida. Desde una perspectiva evolutiva, la comida no siempre estaba disponible. En este contexto, tiene sentido que nos sentimos relajados después de una comida.

La hipervillancia relacionada con el hambre se ha calmado y estamos libres de descansar.

Por otro lado, su necesidad de dormir después de una comida puede significar que todavía tiene hambre. Si todavía estás cansado después de comer, puede ser porque no has comido suficiente.

También puede tener intolerancia oculta de la comida que le hace dormir después de comer. Las condiciones de salud como la fatiga crónica o la anemia también pueden cansarse después de la comida.

Si usted come <x0 títulos garantizadox1 contacto una y otra vez, en lugar de empoderarle, no evite visitar a un médico!

¿Hay alimentos que te hacen más cansado que otros?

Los investigadores no entienden completamente por qué después de comer, pero una hipótesis es que ciertos alimentos pueden afectar esta somnolencia.

Triphothphany es el aminoácido encontrado en alimentos de alta proteína. Piense en pavos que son los culpables a menudo mencionados para su siesta de vacaciones, justo después de las comidas. Este aminoácido ayuda al cuerpo a crear el transmisor neurotransmisor de serotonina que ayuda a regular el sueño. La producción agregada de serotonina es probablemente responsable de eso después - somnolencia de la comida.

¿Cómo puedes estar menos cansado después de comer?

Es mejor entender lo que te conviene y lo que no. Vea si nota un cambio después de comer ciertas comidas. Vea si comer más a menudo y/o una mezcla de macro-capacitados (carbhidratos, proteínas, grasas) le ayudan a sentirse más energético.