¿Cuánto tiempo tienes que limpiar los dientes?

Sin embargo, hay evidencia de que dos minutos más de cepillado pueden no ser suficientes.

Los dentistas comenzaron a recomendar que te cepilles los dientes durante dos minutos en la década de 1970 ' s y luego usar un cepillo de dientes suave - peinado. Estos estudios mostraron que dos minutos de lavado llevaron a una buena reducción (pero no excelente) de la placa. Pero mientras que los más largos de dos minutos de lavado se muestran para eliminar más placas, todavía hay una falta de investigación sobre si más de dos minutos de lavado están vinculados a una mejor salud oral a largo plazo en comparación con dos minutos.

El no cepillarse correctamente o durante mucho tiempo puede llevar a niveles más altos de la placa, que eventualmente puede activar la respuesta inmune del cuerpo, con el tiempo conduce a la inflamación y a condiciones como la gingivitis. La inflamación generalmente no es dolorosa, pero a menudo causa las encías hemorrágicas durante el lavado y a veces los olores. Los biofilms también pueden causar decaimiento dental, escribe CNN, seguido de Kankosova. tv

La evidencia actual sugiere que pasar más tiempo lavando, hasta cuatro minutos cada vez que lavas, conduce a dientes más limpios. Este período más largo de lavado significa que usted puede limpiar sus dientes con más eficacia y llegar a esos lugares difíciles para lograr.

Pero tenga cuidado de no cepillarse los dientes con demasiada frecuencia (más de dos veces al día), y evite lavarlos sólidos o usar pinceles de corrosión, lo que puede causar daño a sus dientes y encías.