No exageres a Mandarins, puedes terminar con un doctor.

Desde noviembre comienza un período de varios meses en el que se consumen los mandarines. ¿Pero qué les hace comer a su salud?

Los mandarines a menudo se mezclan con naranjas, aunque son frutas diversas. Ambos son, de hecho, conocidos como bajas - calorías, que contienen los mismos nutrientes, pero los mandarines son más dulces y más pequeños que las naranjas.

Esta fruta también tiene una corteza más suave y es más pequeña en tamaño.

Los mandarín también tienen mucha agua dentro (85%), contienen la mayoría de los carbohidratos y casi ninguna grasa.

A diferencia de las naranjas con mucha vitamina C, los mandarinas tienen vitamina A. Los beneficios para la salud de ambos frutos son enormes.

Sin embargo, muchos estudios requieren precaución debido a los efectos secundarios que pueden producir.

Si usted come extra naranjas o mandarinas, puede experimentar dolores estomacales graves que pueden llevar a la diarrea.

Además, el exceso puede llevar a aumento de peso, vómitos, mareos, inhalación y secado estomacal, dolores de cabeza e insomnio, según la Clínica Mayo.