hace un díaVa a perder 20 libras en una semana.
Periskopi(hace 6 años)
(hace 6 años)Los adictos se han convertido en uno de los mayores problemas, lo que contribuye a muchos otros problemas. Las personas que son obesas suelen tener otros problemas, como la diabetes, la fiebre, la enfermedad cardíaca, la oferta de sueño, la presión arterial alta y varios tipos de cáncer. Vivir [...]
Los adictos se han convertido en uno de los mayores problemas, lo que contribuye a muchos otros problemas.
Las personas que son obesas suelen tener otros problemas, como la diabetes, la fiebre, la enfermedad cardíaca, la oferta de sueño, la presión arterial alta y varios tipos de cáncer.
Vivir una vida más saludable le ayudará a reducir el riesgo de tales enfermedades.
Great.com escribe sobre una dieta recomendada por un bien conocido cardiólogo europeo.
Su principal fuente de proteína es los huevos. Si pudieras elegir los nuevos sería aún mejor. También trate de encontrar verduras y fruta orgánica. Asegúrate de que también estén frescos.
Si usted ejercita regularmente mientras que en esta dieta, usted será capaz de perder más de 20 libras [6 kg] dentro de una semana!
¡Es una dieta muy simple!
El desayuno debe ser igual cada día:
Cada día, come de lo que prefieres y disfruta de lo mejor.
¡Asegúrate de que no uses uvas ni bananas!
Una buena opción es una taza de bayas o arándanos, porque contienen muchos antioxidantes.
Día Uno
Almuerzo: Consulta una naranja junto con un huevo y una taza de yogur.
Cena: Comer un tazón de ensalada verde (pequeña), o medio pepino, dos huevos cocidos, 2 tomates y 2 rodajas de tostadas.
Día dos
Almuerzo: Consultar un huevo hervido, 1 naranja y 1 taza de yogur.
Cena: Come una naranja, una rodaja de tostadas, una taza de café o té sin azúcar, y 125 gramos de carne roja.
Día tres
Almuerzo: Consumo 1 pepinos, huevo cocido y 1 naranja.
Cena: Obtenga una naranja, una rodaja de tostadas, una taza de té o café sin azúcar, y 125 gramos de carne roja cocida.
Día 4
Almuerzo: Consultar una naranja, una rodaja de tostadas y pecho (125 gramos).
Cena: Asegúrate de que sea lo mismo que el Día 3.
Día Cinco
Almuerzo: Consumir un tomate, una rodaja de tostadas y pescado o carne cocida (200 gramos).
Cena: Cocinar una libra de verduras - guisantes, zanahorias y patatas.
Use su dieta durante cinco días.
Después de eso, descansa dos días.
Puedes reanudar tu dieta de nuevo.
La cocina de las verduras debe hacerse sin sal.
¡El alcohol está prohibido!
Si tiene algún problema de salud, consulte a su médico si puede usar esta dieta o no.
