Dejar la sal para reducir la micción por la noche

Aunque parece un problema simple, la privación del sueño puede provocar otros problemas, como el estrés, el nerviosismo o la fatiga, y por lo tanto puede tener un impacto negativo significativo en la calidad de vida, las noticias transmiten.

Hay varias causas posibles de Nocuuria. Ahora un grupo de científicos japoneses han encontrado que reducir la cantidad de sal en la dieta de una persona puede reducir el exceso de sensación de ir al baño tanto durante el día como cuando usted duerme.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Nagasaki, liderado por el Dr. Matsuo Tomohiro, ha estudiado la ingesta de sal en un grupo de 321 hombres y mujeres que tenían alto consumo de sal y problemas de sueño, la gente japonesa tiende a tener mayor consumo de sal.

Los pacientes recibieron instrucciones y apoyo para reducir el consumo de sal. They were followed for 12 weeks, and salt consumption is biochemically measure.

223 miembros del grupo pudieron reducir su consumo de sal de 10,7 gm al día a 8.0 gm al día. En este grupo, las frecuencias promedio de orina durante la noche disminuyeron de 2,3 veces por noche a 1,4 veces.

Esta disminución de la necesidad de ir al baño por la noche causó una notable mejora en la calidad de las vidas de los participantes medida con el cuestionario estándar CLS-QOL.