Algunos de los signos de falta de vitamina D

Vitamina D no sólo se ha pensado en huesos y dientes, sino que también juega un papel importante en la absorción de magnesio y fósforo y fortalece el sistema inmunitario, previene la esclerosis múltiple, la enfermedad cardíaca y las infecciones bacterianas o virales, y mucho más, transmite la news.net.

Sé que la mayoría de los lectores no conocen ese hecho. La falta de vitamina D es común en estos días. La mayoría de nosotros sufre de esto, o conocemos a alguien que carece de vitamina D.

El factor que conduce a una falta de vitamina D es actividades de naturaleza limitada y protección contra el sol todo el tiempo.

A continuación figura una lista de todos los principales signos y síntomas de falta de vitamina D. Si nota que alguno de ellos se precipita en la oficina de su médico y será examinado.

Musculos débiles y huesos:

Todos sabemos que la vitamina D es una necesidad para huesos, músculos y dientes. Si usted tiene huesos blandos o músculos, puede ser una señal de que usted no está recibiendo suficiente vitamina del sol.

Sentimientos de fatiga:

Si usted se siente constantemente cansado o deprimido, entonces seguramente debe ir a la prueba de vitamina D. Los investigadores han encontrado que las mujeres con niveles más bajos de vitamina D son más propensos a ser deprimidas o a luchar con profundos sentimientos de tristeza que las mujeres con altos niveles de vitamina D.

Dolor de sentido:

Las personas que luchan con dolor crónico a menudo tienen niveles inadecuados de vitamina D. Estoy sufriendo de una migraña crónica y la falta de vitamina D también.

Jueves:

Las personas con niveles más bajos de vitamina D tienen más probabilidades de sufrir hinchazón, fritura y encías hemorrágicas.

Presión arterial alta:

La falta de vitamina D también es importante para su corazón. Cuando no tengas suficiente vitamina D, esto aumentará tu riesgo de hipertensión. La hipertensión obliga al corazón a trabajar duro, aumentando el riesgo de accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.

Pérdida y sueño:

Las personas con niveles inferiores de vitamina D carecen de energía durante el día y pueden tener una sensación constante de fatiga.

Humor:

La vitamina D desempeña un papel en la producción de serotonina. Tiene un efecto significativo en la espiritualidad. Si estás cambiando tu estado de ánimo inusual, evalúa tu nivel de vitamina D.