hace 17 horasAceite de oliva con vinagre de manzana, combinación de salud ideal
Periskopi(hace 6 años)
(hace 6 años)La unidad de buen aceite de oliva y vinagre de manzana ofrece más beneficios para la salud para aquellos con diabetes o prediabetes, señala algunos estudios científicos importantes consultados por AgroWeb.org. La investigación esencial demuestra que el aceite de oliva virgen extra, un elemento importante de la comida mediterránea, es excelente para su salud [...]
La investigación esencial demuestra que el aceite de oliva virgen extra, elemento clave de la comida mediterránea, es excelente para su salud general.
Pero es la combinación anterior que es especialmente buena para la salud del corazón, una consideración clave para cualquiera con prediabetes o diabetes.
Datos científicos válidos
Un estudio español analizó el consumo de combinación y mortalidad en más de 40.000 personas durante 13 años.
El estudio encontró que el riesgo general de muerte fue 26 por ciento menor, y el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca fue 46 por ciento menor entre los que consumieron más aceite de oliva virgen extra todos los días.
Los resultados fueron claros. Para aquellos que comen una dieta típica de 2.000 calorías, la mortalidad total disminuyó en un 7 por ciento.
La mortalidad de la enfermedad cardíaca disminuyó un 13 por ciento, por cada 10 gramos de aceite de oliva virgen extra que consumió a las personas involucradas en el estudio.
El aceite de oliva virgen extra con vinagre de manzana alcanza el descenso de la glucosa
Otros dos estudios sugieren que el vinagre de manzana y el buen aceite de oliva ofrecen otros beneficios.
Los investigadores se centraron en la comida amorosa para cualquier consumidor, pan y patatas.
Debido a que ambos alimentos son altos en carbohidratos, rápidamente absorben y rápidamente levantan el azúcar en la sangre.
Esto no es bueno cuando usted es prediabético o diabético y tratar de controlar la glucosa.
El primer estudio ofrece a los voluntarios comida simple en un día diferente después de no comer toda la noche.
Ensalada verde rociada con aceite de oliva, sin pan.
Ensalada verde rociada con aceite de oliva y vinagre de manzana, sin pan.
Sus niveles de azúcar en sangre se midieron antes y 95 minutos después de cada comida.
Cuando los participantes comieron pan con ensalada verde, aceite de oliva virgen y vinagre de manzana, se levantó un promedio de 34 por ciento menos que cuando comieron sólo pan.
En el segundo estudio, realizado en Suecia, se alimentó a voluntarios sanos:
patatas fritas frescas.
patatas fritas (negro, luego frío por un día).
patatas fritas de aceite de oliva y vinagre de manzana. Los investigadores midieron los niveles de azúcar en sangre e insulina varias veces en dos horas después de cada comida.
Los que comieron patatas fritas con aceite de oliva y vinagre tuvieron una respuesta menor del 43 por ciento del azúcar en la sangre.
They also had a lower response to insulin of 31 percent than those who ate fresh potatoes.
Se necesita más investigación para confirmar los resultados de estos estudios. Pero lo que AgroWeb recomienda.org es esto.
Añadir una ensalada de aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana debido a su potencial para controlar el azúcar en la sangre.
¿Cuáles son los arreglos adecuados para la combinación?
Combine un informe con una cucharada de aceite de oliva virgen extra y una cucharadita de vinagre de manzana para obtener la medida correcta. Utilice cada comida y proporcionar un buen servicio a su cuerpo
