¿Qué le pasa a la grasa cuando pierdes peso?

Para algunos, la pérdida de peso es un objetivo imposible, a pesar de la aplicación de muchas dietas y actividades físicas.

Pocos, sin embargo, saben lo que sucede con las grasas acumuladas y quemadas durante las actividades físicas. Muchas personas han creído que la grasa acumulada o la grasa quemada se transforman en energía, pero esta teoría es errónea.

Algunas teorías dicen que las grasas quemadas se convierten en masa muscular, lo que es imposible.

La respuesta correcta a esta pregunta es que la grasa se convierte en dióxido de carbono y agua. El hombre libera dióxido de carbono a través de la respiración, y agua a través de fluidos corporales o sudor.

Si pierdes 13 libras [4 kg], 3 kilogramos de grasa se pierden a través de tus pulmones, respectivamente, a través del dióxido de carbono, y 1 kilogramo [1 kg] se libera a través de fluidos corporales.

Naturalmente, surge la pregunta de si puedes perder peso sólo respirando? Desafortunadamente, no funciona así. La única manera de aumentar la cantidad de dióxido de carbono es moviendo músculos.

Por ejemplo, estar de pie o simplemente llevar el proceso duplica el ritmo y la actividad metabólica.

Incluso puede acelerar este ritmo caminando, corriendo, cocinando o limpiando.