hace un díaBeans, comida de invierno con numerosos nutrientes
Periskopi(hace 6 años)
(hace 6 años)Viene el invierno, y con él uno de los alimentos más populares de los albaneses, frijoles. Más allá del placer de este alimento, los frijoles tienen nutrientes que no deben perderse. La fachada tiene un gran valor energético y contiene casi todos los aminoácidos esenciales. Además, contiene leucemia, potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, negro [...]
La fachada tiene un gran valor energético y contiene casi todos los aminoácidos esenciales. Además, contiene leucemia, potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, negro y sodio. Es una excelente fuente de proteínas, y a diferencia de otras fuentes, el fasul es menos grasa y no implica grasas y colesterol.
Es una excelente fuente de ácido fólico, vitamina B6, K, riboflivin y B3. Una ración de frijoles proporciona el 20% de las fibras necesarias a diario. Los químicos encontrados en los frijoles protegen las células del cáncer y reducen el crecimiento del tumor.
Los investigadores afirman que al menos dos veces a la semana se debe consumir para que no tenga cáncer de mama, enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2, presión arterial alta y cáncer de colon.
El consumo regular de frijoles ayuda a mejorar la salud en diversas formas. Entre otras cosas, ayudan a equilibrar el peso mediante la combinación perfecta de proteínas y fibras.
