¿Sudas demasiado? 7 razones para una buena salud!

Aquí hay siete razones por las que los expertos consideran los beneficios de la transpiración para su salud mental, física y emocional:

Alimentar el dolor

Los dispositivos estimulan las formas neuroquímicas en el cerebro, dando lugar a la producción de endorfinas que actúan como sedante natural asignadox1⁄4 dice James Ting, médico deportivo del Instituto Ortopédico Hoag en Irvine, California.

Puerto de limpieza

Cuando sudas, sus puertos abren y liberan la suciedad que ha sido acumulada dentro de ellos implicax0 confianza, afirma Whitney Bowe, dermatólogo del Briarcliff Manor, Nueva York. Toda la contaminación del puerto se amontona en la superficie de tu piel, así que intenta lavarte la cara tres veces al día, especialmente si te mueves o trabajas constantemente.

Detoxify Body

Algunos expertos creen que la transpiración puede lavar su cuerpo de sustancias tales como alcohol, colesterol y sal, así que seleccione un ejercicio en el que sudará más.

Controles Mood Concentrations

Ciertamente sientes alivio y calidez después de un simulacro y hay una explicación científica para eso. De hecho, la investigación ha demostrado que los circuitos nerviosos sensibles a la temperatura en ciertas partes del cerebro existen y pueden desempeñar un papel importante en el control del estado de ánimo.

Prevención de resfriados e infecciones

Un estudio de la Universidad Eberhard Carls en Tübingen, Alemania, sugiere que el sudor humano contiene un petipo antimicótico natural llamado dermcide, que combate los gérmenes de la tuberculosis y otros patógenos peligrosos.

Ajuste de la temperatura corporal

El hacinamiento evita que el cuerpo se recaliente durante el trabajo intensivo. ¿Y si no lo sudaste? En casos extremos, la falta de transpiración durante entrenamientos aparentemente poderosos puede ser el resultado de una situación llamada aridosis, que puede conducir a mareos, erupción de la piel o pérdida de conciencia durante el entrenamiento.