Sólo 30 minutos menos sueño afecta gravemente su salud

Para las personas que no duermen lo suficiente durante seis meses, la resistencia a la insulina aumenta significativamente, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, transmite Kosovas.

La diabetes está asociada con los riesgos de perder la vista, el ataque al corazón y el derrame cerebral, así como los daños a los nervios y los vasos sanguíneos.

Nos enteramos de que la pérdida de sólo 30 minutos de sueño al día tiene un efecto importante en la resistencia al sobrepeso y al insulina armonizadax1, dijo el profesor Shahrad Taheri cerca del Colegio Médico Weil Cornell en Qatar.

Los científicos han determinado que un cambio en la biothym cortando el sueño cambia la tasa de secretar hormonas y conduce a problemas de salud.

Investigaciones anteriores ya han demostrado que el trabajo en turnos aumenta las posibilidades de desarrollar diabetes en más del 30%.

Científicos de la Universidad de Bristol y el Weil Cornell Medical College estudiaron en una muestra de 552 personas en lugar de personas que duermen menos durante la semana que los fines de semana y cómo esta pérdida de sueño afecta su salud, escribe Science Daily.

El profesor Tarher dice que la pérdida del sueño es un fenómeno generalizado en la sociedad moderna, y sólo en los últimos diez años se ha encontrado el efecto de la falta de sueño metabólico.

Los hallazgos científicos indican que la curación del sueño debe estar implicada en el tratamiento del sobrepeso y la diabetes.