hace un díaEstos métodos eventualmente le ayudan a dejar de fumar
Periskopi(hace 6 años)
(hace 6 años)Para la mayoría de los fumadores el deseo de fumar un cigarrillo puede ser muy poderoso. Pero debes recordar que cuando tengas este gran deseo de fumar, habrá más de 5-10 minutos. Algunas formas de resistir a fumar si usted ha decidido renunciar a [...]
Para la mayoría de los fumadores el deseo de fumar un cigarrillo puede ser muy poderoso. Pero debes recordar que cuando tengas este gran deseo de fumar, habrá más de 5-10 minutos.
Algunas maneras que te ayudan a resistir a fumar si has decidido dejar de fumar son:
Puedes masticar goma o caramelo, comer zanahorias o semillas de girasol para resistir el impulso de fumar.
Empujar y retrasar si tienes un deseo de encender un cigarrillo, piensa que tienes que esperar sólo 10 minutos y resistir ese deseo para disuadirte.
No digas A menudo un cigarrillo conduce a otro, y terminarás fumando de nuevo.
Busque ayuda de un familiar, amigo o pariente para ayudarle a resistir el impulso de fumar.
Te ayudaré a dejar de fumar. Incluso ejercicios ligeros y cortos, como correr o caminar, contribuyen a este proceso.
Piensa en los beneficios que habrás pensado a menudo que si renuncias a fumar eventualmente, te sentirás mejor, estarás más saludable, ahorrarás dinero y protegerás a tus familiares de la duplicación. /Health Journal/
