El estrés y la ansiedad aumentan el peso

Las responsabilidades del dinero, el empleo y la familia son tres razones principales por las que las mujeres se sienten estresadas.

La investigación ha demostrado que el estrés afecta no sólo a la salud mental sino también a la salud física.

Un grupo de expertos de la Universidad de Yale estudió el vínculo entre los acontecimientos estresantes y un cambio de peso en las personas y encontró que el estrés y la ansiedad alientan al cuerpo humano a crecer incontrolablemente, las transmisiones de Kosovas.

El estrés puede producir otras trescientas calorías, que en la práctica tendría el mismo efecto que comer una hamburguesa doble.

Este estudio reveló que los episodios de estrés causan un aumento en los niveles de cortisol.

Además, el estrés causa hambre, lo que conduce a la abrumadora. Una persona estresada no sólo está ansioso, sino que también aumenta constantemente el peso.

Y según un estudio realizado por expertos en la Universidad Estatal de Ohio, las mujeres que están estresadas y consumen alimentos altos - calorías y grasas generalmente se almacenan alrededor de la cintura.

Esto fue confirmado por otras investigaciones de numerosos científicos de la Universidad de California y Yale.

El estrés y una dieta alta - calorías disminuyen el metabolismo y contribuyen a una mayor conservación de grasa.

Los estudios han demostrado que las mujeres que se estresaron queman 104 calorías menos que las que no se enfrentan a situaciones estresantes.

Aunque no parece muchas calorías, los expertos advierten que el plan a largo plazo puede ser de hasta 11 libras [11 kg].

Puesto que apenas se puede escapar de situaciones estresantes, necesita encontrar un momento para relajarse y recargar sus baterías todos los días para al menos aliviar el impacto del estrés.