Dietas mejorar el sexo, la espiritualidad y el sueño

De acuerdo con un estudio publicado en <x0 ConfíoJama Medicina Interna realizadasx1 confianza, las personas que comieron mucho menos en dos años tuvieron días más tranquilos y noches más agradables.

Esta conclusión viene después de un nuevo análisis basado en la caleria 2, donde los científicos han pedido a 218 personas sanas para reducir calorías en un 25 por ciento durante dos años. Y la dieta funcionó, porque la gente perdió el 10% de su peso corporal. Sin embargo, los científicos han incluido otra información en el estudio, incluyendo la calidad de vida, depresión, sueño, sexo, utilizando mediciones estándar.

Según el estudio, las personas que pierden peso ganan muchas cosas, mejores días, una mejor calidad de vida, un mejor sueño un año después de una dieta, y una mejor vida sexual después de dos años de pérdida de peso, transmite EO.

La pérdida de peso no debe ser drástica, y usted no tiene que estar obsesionado con buenos resultados, dice el estudio. Lo que la gente dice es que una vez que han comenzado a perder peso su nivel de hambre se sienta y comienzan a sentir los beneficios de la pérdida de peso. Ellos tienen más fácil moverse, y se sienten mucho mejor hechosx0 confianza, dice Corby Martin de Pennington Centro de Investigación Biomédica en Louisiana y autor del estudio.

Pero dice que las calorías inferiores durante dos años no son fáciles. A pesar de que lograron su objetivo, es muy difícil de alimentar durante dos años, al menos en la sociedad de hoy indicadax0 confianza, sigue Martin.

Martin y sus colegas han estudiado el rendimiento de las personas y después del final de la dieta. Algunos recuperaron su peso anterior, mientras que otros lo hicieron bien, él revela. El análisis detallado se publicará pronto.