Alimentos Que mejore su inteligencia

Esta es una dieta que se ha vuelto muy popular porque no es muy difícil de mantener, porque no causa hambre, pero requiere el consumo de una categoría de productos permitidos y la entrega adecuada.

La única regla estricta de esta dieta es la eliminación total del consumo de azúcar industrial del menú diario y la preparación de alimentos con la menor grasa posible.

En esta dieta, usted puede ser debilitado según la duración de su dieta y también mejorar su inteligencia, ya que la dieta contiene muchos productos que son buenos para su cerebro y memoria.

Aquí está la lista de productos dietéticos:

Pan: harina integral o negra, hasta 150 gramos al día
Soup: verduras frescas, hasta 150 pies [250 m] al día
Carne: Carne sin grasa, hasta 150 gramos al día
Fish: Hasta 300 gramos al día
Bulmet: Debe ser natural y baja grasa, hasta 150 gramos al día.
Huevo: 1 grano al día
Rice, Cuaresma, kinoa hasta 50 gramos al día
Perimes: no más de 800 gramos al día
Frutas: No más de 300 gramos al día
Té y café: No más de 2 tazas al día sin azúcar
Agua: hasta dos litros al día
Fattor: no más de 20 ml de grasa vegetal/vegeal por día
Nueces y semillas: No más de 30 gramos al día
Salca: Sólo los preparados instantáneamente y sin ningún conservador.