Alimentos La lucha contra la anemia

Esta afección es causada principalmente por la pérdida de sangre, la destrucción de glóbulos rojos, o la incapacidad de su cuerpo para crear suficientes glóbulos rojos.

Una dieta rica en hierro y vitamina B como esta es importante si eres anémico.

Plantas como espinacas y coles verdes contienen hierro y son muy útiles.

Además, debes comer carne de aves, cordero y vaca, ya que contiene hierro.

Estos alimentos pueden ayudar a manejar la anemia.