Ciencia: Ya que puedes ser feliz por 10 dakikas

Para muchas personas, el camino hacia la felicidad es agotador, y cuanto más das de ti mismo me llevas lejos. Esto es lo que dice Elizabeth Gilbert en su inspirador memo La felicidad es el resultado de un esfuerzo personal. Luchan por ello, intentan por ello, persisten en ella, y a veces tienen que pasar por todo el mundo para encontrarlo, se escribe:

Si bien este tipo de enfoque puede funcionar para do-do, la investigación científica reciente dice que puede haber implicaciones muy serias para otras personas que los hacen, por ejemplo, estresados, solitarios y sentirse como perdedores.

Estos hallazgos han ayudado a explicar el estrés y la frustración que algunos sienten durante eventos específicos como sus cumpleaños, Navidad, Año Nuevo, el Gran Bajrami y el Pequeño Bayrami. Pero la investigación tiene consecuencias fundamentales para su bienestar a largo plazo, con ayuda útil para organizar sus intenciones más amplias.

¿Ayuda o autoimpresión?

Iris Mauss, parte de la Universidad de California, fue uno de los psicólogos que exploraron la idea científicamente.

Dijo que estaba inspirado en el gran volumen de libros de autoayuda que se publicaron en decenínes recientes en América, muchos de los cuales presentaron la felicidad como parte central de la existencia.

Junto con Maya Tamir, Nicole Savino y Craig Anderson, Maussi probó la idea con una serie de estudios. Un cuestionario detallado, por ejemplo, los vicios participantes para clasificar tales declaraciones como:

Qué feliz estoy en qué momento dice mucho sobre el valor de mi vida

Para tener una vida significativa, debo sentirme feliz todo el tiempo

Valoro las cosas en mi vida tanto como afectan mi felicidad personal

Como se esperaba, el equipo encontró que los más participantes aceptaron estas declaraciones, mientras menos satisfechos estaban con su vida actual, el Periscope traduce más.

En su estudio, Mauss aprendió que el deseo [o, enfermedad] para la felicidad puedo aumentar el sentimiento de soledad y separación o apego de otras personasTal vez porque te hace centrar tu atención en ti mismo y tus sentimientos más que tu apreciación de la gente que te rodea.

También afirmó que muchos estudios habían encontrado que las personas que tenían acceso a los sentimientos negativos en lugar de luchar todo el tiempo como enemigos de nuestro bienestar eventualmente salen más satisfechos con sus vidas. /Periscopi