hace un díaCome comida si fumas
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)Si quieres que tus pulmones estén saludables, entonces dejar de fumar es lo mejor, pero lo que hay en tu plato es igualmente importante porque ciertos alimentos pueden mejorar tu salud pulmonar. Un estudio ha implicado a 680 personas, algunas de las cuales no fumaban, [...]
Un estudio ha incluido a 680 personas, algunas de las cuales no fumaban, algunas eran ex cocineros y fumadores.
Han respondido preguntas sobre su dieta inmediata y luego fueron sometidas a mediciones de esperma, la prueba por la cual la función pulmonar se mide sobre la base de la respiración.
Repitieron la prueba 10 años después. Los investigadores han llegado a la conclusión de que cuanto más comieron manzanas, plátanos y tomates de los antiguos cocineros, menos daño tuvieron a sus pulmones durante este período.
Esto es muy importante porque el envejecimiento y el tabaquismo representan la mayor causa de la función pulmonar. Este alimento es bueno porque contiene muchos antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación del órgano respiratorio y potencialmente mejorar la salud pulmonar.
El segundo grupo de antioxidantes llamados flavonoides también es responsable de esto. Estos componentes se encuentran en la mayoría de los árboles y verduras y facilitan la respiración.
Esto explica por qué las manzanas y los plátanos están relacionados con reducir los riesgos de funcionamiento pulmonar.
Estos alimentos ayudan a restaurar el tejido dañado que ha ocurrido debido a fumar. Por otro lado, los tomates debido a la alta cantidad de licopeno reducen el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón en un 52 por ciento.
