Este es el riesgo de dormir más de 8 horas

Un estudio publicado en la revista European Heart reveló que las personas que duermen más de 8 horas al día tienen más probabilidades de morir de enfermedades cardíacas o de bloquear vasos sanguíneos en el cerebro que los que duermen en promedio de 6 a 8 horas.

La encuesta se llevó a cabo en 116.000 encuestados, de 35 a 70 años, en 21 países, transmitió Kosova Preris.

Durante ocho años, 4.365 personas murieron con problemas cardíacos graves.

■x0 títuloGjum es esencial para la salud humana, y en promedio, cada persona pasa un tercio de sus días durmiendo, indicó científicos.

Comparado con los que promediaron entre 6 y 8 horas de sueño, los que durmieron durante 8 y 9 horas tienen cinco por ciento más posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

En promedio, 9 o 10 horas de sueño tienen un 17 - por ciento mayor posibilidad de desarrollar una enfermedad cardíaca. Para aquellos que duermen durante más de 10 horas, esta tasa aumenta dramáticamente. Tienen un 41 por ciento de probabilidad de contraer enfermedades cardiovasculares.

Usted no debe dormir por menos de 6 horas, ya que incluso entonces usted está en peligro de enfermedad cardiovascular (nino por ciento).

La conclusión del estudio es que las personas en promedio deben dormir entre 6 y 8 horas.