Come estos alimentos de regeneración de la piel

A través de los alimentos se puede suministrar la piel con vitaminas y minerales que la sirven para regenerar. Estos son algunos de los alimentos que tienen un papel importante en la prevención del secado y el daño de la piel del frío.

huevos

Podemos llamarlos súper comida, ya que están llenos de nutrientes. Los huevos son una fuente importante de vitamina A y E, que desempeñan un papel clave en la regeneración de las células de la piel.

Greed

No se engañe por la apariencia arrugada de las hojas de col, ya que en realidad tiene un efecto beneficioso en la piel. Según expertos en alimentos, el repollo contiene altos niveles de vitamina A y C. Ambas sustancias, especialmente vitaminas C, promueven la producción de colágeno en el organismo.

Shega

Las malas hierbas son ricas en el polifenol antioxidante que protege el año de la piel - redondo. Este fruto también contiene el ácido irónico, otro antioxidante que reduce el porcentaje de pérdida de colágeno, protegiendo así la piel del envejecimiento, sigue Vizion Plus.

Dulce papa

Esta permutación, gracias a las dos sustancias contenidas, vitamina A y betacarrota, protege la piel del frío. Vitamina A ayuda a reparar la piel dañada por factores climáticos. Como la betacarrotina fortalece su barrera protectora, promoviendo la hidratación de la piel.

Arrat

Las nueces son una fuente esencial de ácido alfa-linelico, un ácido graso como el omega 3 pero basado en plantas, que protege las membranas de células de la piel. A través de este ácido, la piel no pierde su hidratación e incluso se recupera más rápido.