Tipo 2: Diabetes Esta bebida caliente reduce el azúcar en la sangre

Afortunadamente, tomar decisiones de dieta más saludables puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, y la evidencia apoya beber un té en particular.

La diabetes tipo 2 es una afección grave donde sus pantalones no pueden funcionar correctamente, o su casco no puede hacer suficiente insulina.

La mala producción de la insulina provoca que los niveles de azúcar sigan creciendo y, si no se tratan, puedan plantear graves riesgos para la salud, como enfermedades cardíacas y ataques cerebrales.

Afortunadamente, las decisiones sobre la dieta pueden compensar la falta de insulina y proporcionar una fuerte protección contra mayores niveles de azúcar en la sangre.

Algunos alimentos deben ser evitados o cortados drásticamente para evitar el riesgo de aumento de los niveles de sangre - azúcar, y como regla general, bajos - los alimentos de clasificación en el índice glucémico son mejor evitados o consumidos en cantidades moderadas para gestionar los niveles de azúcar en la sangre.

glicemia index, o IG, mide cómo un alimento que contiene carbohidratos eleva la glucosa en la sangre. Un alimento alto - el suministro de sangre aumenta la glucosa en la sangre más que una comida con un GI medio o bajo.

Según la American Diabetes Association, planear tener una comida GI implica elegir los alimentos que tienen una baja o media GI. Si consume una comida con un alto GI, puede combinarla con alimentos bajos de GI para ayudar a equilibrar la comida.

Ejemplos de alimentos que contienen bajos - los carbohidratos GI incluyen frijoles secos y legumbres, patatas dulces, la mayoría de frutas, y un montón de pan y cereales.

Incluir algunas bebidas con su comida también puede ayudar a mantener el control de su nivel de azúcar en la sangre, y la investigación recomienda beber té Kamomili.

Las investigaciones que examinan los beneficios para la salud de tomar el té de la chamomili sugieren que sus propiedades antiinflamatorias pueden prevenir el daño a sus células pancreáticas, que ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre han aumentado crónicamente.

En un estudio de 64 personas con diabetes, los tés chamomili por día durante ocho semanas tuvieron niveles de azúcar en la sangre más bajos que los que consumieron agua.

Además, algunos estudios sugieren que el té chanomial puede reducir los niveles de azúcar en la sangre por una cantidad considerable, y también puede ser útil para evitar que el azúcar en la sangre sea absorbido después de comer.