hace 2 díasCada dieta requiere atención a la salud mental
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)Sabemos que la comida afecta a nuestro cuerpo, pero ¿hay un impacto poderoso en nuestra mente? Aunque el papel de la dieta y los nutrientes en la salud física es innegable, el impacto de los factores dietéticos en la salud mental se ha tomado en menos. La Asociación Americana de Psiquiatría clasifica ácido graso omega-3 (más...)
La Asociación Americana de Psiquiatría clasifica ácido graso omega-3 (la mayoría se encuentra en peces) como un tratamiento complementario para la depresión. Los psiquiatras han realizado recientemente estudios que además de su forma de vida afecta a la salud mental.
Un grupo de científicos de la Asociación Internacional de Investigación Psiquiátrica argumentan que la dieta alimentaria es tan importante para la psiquiatría como para la cardiología y la gastroenterología.
Con unos 450 millones de personas en todo el mundo que sufren de trastornos mentales, uno de los autores del estudio, el Dr. Drew Ramsey cita la importancia de ciertos nutrientes asignados a la salud cerebral, incluyendo el ácido de grasa Omega-3, vitaminas D, vitaminas B, Zincu, hierro y magnesio.
Las dietas modernas que son densas en calorías tienden a tener deficiencias de estos nutrientes importantes que pueden contribuir a las condiciones de salud mental. Muchos estudios han relacionado la depresión con pequeñas cantidades de vitamina B, mientras que la falta de vitamina D desempeña un papel en el desarrollo de la esquizofrénica en los niños.
