hace un díaFitznese es bueno para la salud mental
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)Las actividades físicas regulares de 45 minutos de 3-5 veces durante la semana pueden fortalecer la salud mental, pero el ejercicio excesivo no siempre es beneficioso, un estudio en los Estados Unidos ha sugerido. 1.2 millones de personas informaron durante un mes sus niveles de actividad física y sobre la base de la actividad [...]
1.2 millones de personas informaron durante un mes sus niveles de actividad física, y sobre la base de la actividad alabaron su estado mental.
Aquellos que fueron tomados con eventos deportivos tuvieron 1,5 veces menos mal <x0 título <x1⁄4 que aquellos que no fueron entrenados en absoluto, encontraron el estudio.
Los deportes de equipo, el ciclismo y la gimnasia han tenido un mayor impacto positivo.
Todo tipo de actividad física afecta positivamente a la salud mental, independientemente de la edad o el género de las personas, incluyendo hacer tareas y cuidar a los niños.
La investigación anterior sobre los efectos del ejercicio mental - de la salud ha producido resultados mixtos, y algunos estudios sugieren que la falta de actividad puede llevar a la mala salud mental y a su síntoma.
Fitnes ya se sabe que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, asalto y diabetes.
