hace un díaEsto es cierto cuando las vitaminas y los minerales abundan
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)¿Crees que no puedes ir demasiado lejos con vitaminas y minerales? Aún así, puedes ir demasiado lejos, pero te traemos un espejo de consecuencias peligrosas. La mejor medida para todos es la discreción, que también es verdadera de vitaminas y minerales. La mayoría de la gente no lo sabe, pero incluso el exceso de vitaminas y minerales puede [...]
La mejor medida para todos es la discreción, que también es verdadera de vitaminas y minerales.
La mayoría de las personas no saben eso, pero incluso el exceso de vitaminas y minerales puede causar problemas de salud graves, transmite la grafitura.
Omega-3 de las sequías grasas
Se sabe que esas grasas saludables protegen su salud y extienden sus vidas.
Muchas investigaciones han mostrado sus beneficios. Sin embargo, la investigación más reciente muestra que la omega-3 de las sequías grasas no es buena cuando se utiliza en grandes cantidades. ¿Por qué? Arruinan el equilibrio inmunitario, por lo que el cuerpo se vuelve incapaz de proteger contra varias infecciones.
Vitamina C
Es la mejor - vitamina conocida porque es casi integral: protege la inmunidad, sana las heridas rápidamente, adorna la piel, previene el envejecimiento y muchas enfermedades. Entonces, ¿cuál es el problema? Si vas demasiado lejos con la vitamina C, puedes arruinar seriamente tu salud digestiva.
Los desafíos asociados con tal situación son la inflamación, el dolor, la diarrea, el vómito, la quema y muchos otros. Asegúrese de que no más de 2.000 mg de vitamina C por día.
Zink
Este mineral se encuentra en cada célula humana, fortalece la inmunidad y mejora la salud de los ojos, pero también regula el metabolismo. Pero si vas demasiado lejos con la toma de Zink, enfrentarás varios problemas. Algunas incluyen problemas digestivos, dolores de cabeza, dolores de cabeza, aumento del sudor y alucinaciones.
La dosis recomendada de zinc es de hasta 40 mg al día, más que esta dosis es demasiado.
Iron
El hierro es importante porque transporta oxígeno a las células, pero también hace una serie de otras funciones importantes para la función normal del cuerpo humano.
El problema más común es que algunas personas no tienen suficiente hierro en sus cuerpos, pero lo contrario puede suceder. ¿Cuáles son los efectos secundarios? El hierro se une a los tejidos y diversos órganos - corazón y hígado - que apenas es bueno. Por lo tanto, tenga cuidado de no obtener más de 45 mg de hierro en un día.
Calcio
Todos sabemos que el calcio fortalece los huesos, pero este mineral también sirve la función normal del corazón, el nervio y el músculo. Sin embargo, si supera el calcio, pueden surgir problemas con los riñones y el tejido blando.
Demasiado calcio no se puede tomar a través de la comida, pero es comida extra, así que ten cuidado.
