hace un díaBebe café, ¿pero aún no puedes dormir? Por eso.
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)Muchos de nosotros pueden tener un despertar de la mañana - problema de levantarse aunque puedan tomar una taza de café. Según una encuesta reciente realizada con conductores, se sabe cómo se puede superar esta situación. El mejor truco en esto es más sueño. Expertos en el Laboratorio de Investigación [...]
Según una encuesta reciente realizada con conductores, se sabe cómo se puede superar esta situación.
El mejor truco en esto es más sueño.
Expertos en el Laboratorio de Investigación del sueño de la Universidad de Lafborough en Gran Bretaña han concluido que 15 minutos de sueño extra después de beber café aumenta la alerta.
La cafeína dura 45 minutos.
Esto, sin embargo, es un largo tiempo para dormir, ya que el cerebro entra en etapas más profundas del sueño.
La investigación muestra que la mejor solución es dormir por otros quince minutos.
La cafeína bloquea la producción de compuestos de adenosis que se acumulan en el cuerpo, lo que afecta a que una persona permanezca despierta más tiempo.
