Dietas de leche, perder dos kilos en una semana

El abuso de alimentos poco saludables como dulces y chocolate que tanto amas, y la falta de actividad física ha dejado su marca, y ahora es el momento de eliminarlos.

Las cosas serían más fáciles si borraras tus cauchos de la forma en que haces tu lápiz, pero tomaría trabajo y la voluntad de perder exceso de libras. Tal vez no tanto especialmente si tienes que perder los últimos dos kilos que te molestan tanto. Vivir le ofrece una dieta muy interesante, que, aunque hace mucho tiempo, ha recibido una atención muy especial este verano.

La dieta lechera nace de nutricionistas portugueses y se ha extendido posteriormente por todo el mundo. Es un régimen muy estricto donde la leche es la base principal de ella, acompañado de algunas comidas como pollo, carne de res, fruta y queso.

A diferencia de las dietas anteriores, que tienen detalles detallados de lo que se consumirá en las comidas respectivas, esta dieta permite a sus seguidores elegir si consumir alimentos predichos en el día. La dieta se interrumpe después de una semana y se puede reanudar a voluntad.

Día lo viste: 6 tazas de leche sin grasa

Día dos: 4 tazas de leche + 2 frutas de la temporada (como estamos hacia el final de la temporada de cereza), se puede combinar un puñado de crema de cereza + 1 durazno)

Día tres: 2 tazas de leche + 1 manzana + 1 plátanos + 50 gramos de queso blanco sin grasa

Día cuatro: 4 tazas de leche + 1 manzana verde + 1 fileto de pollo cocido en sartenes sin sal, especias y aceite

Día 5: 2 tazas de leche + 2 melocotones + 1 huevo y cocido + un filete cocido en lotería con poco aceite de oliva virgen extra arriba

Día seis: 2 tazas de leche + 1 pera + 1 huevo y cocido + 1 fileto pollo negro acompañado con un poco de queso blanco y verduras en Zharca (pateljans, pimientos rojos, calabazas)

Día siete: 3 tazas de leche + 3 temporada de fruta que elija a voluntad

Día ocho: 2 tazas de leche + 10 cerezas y fresas + un bifket cocido en lote y 50 libras de queso 1 blanco