Ayuno caliente: 7 pautas para agua y comida que no tienes sed

Valido consejo para derrotar la sed durante el Ramadán Fast en días calurosos de verano. ¿Dónde está el secreto de no ser deshidratado?

Con la entrada del mes próspero de Ramadán en la temporada de verano, los ayunos son más difíciles de tratar, normales para extender los ayunos más de 14 horas al día caliente, causando que el cuerpo haya continuado la pérdida de agua durante estas horas, hasta el momento de Iftar cuando la necesidad se vuelve inevitable para reemplazar los líquidos de residuos de los tejidos instantáneamente durante el día.

El agua es quizás un problema importante que una cara más rápida durante los días de verano, y mucha gente siente que beber grandes cantidades de agua en el momento del huésped (cuando comienza el ayuno temprano por la mañana, antes del amanecer) eliminaría un sentido de sed durante el día, pero eso es una idea errónea y convicción porque la mayoría de ese agua es excesiva y sobre las necesidades del organismo, de modo que los riñones lo liberan dentro de unas horas.

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El agua es útil para todos los órganos corporales.

Una persona necesita aproximadamente dos litros [2-3 L] de agua o líquido al día, y esta necesidad crece aún más al cargar peso, ejercicio o calor.

La piel, por ejemplo, está constantemente necesitada de agua, cuya ausencia causaría secado y grietas, arrugas tempranas aparecerían, y sus labios también se romperían.

El ojo también se vería afectado negativamente por la falta de agua, porque es él quien da su ojo su brillo.

Los beneficios del agua para el corazón son aún mayores, ya que reduce el pegamento sanguíneo y reduce así el dolor del corazón para bombear sangre fácilmente a través del cuerpo.

El agua también ayuda a prevenir el tromposio y el ataque al corazón.

El agua potable aumenta la calidad del trabajo de la máquina digestiva y aumenta la producción de energía en el cuerpo, lo que ayuda a quemar exceso de calorías y ayuda a aprovechar al máximo la dieta y el peso inferior.

El consumo regular de agua también ayuda a salir de sales capas que causan piedras en los riñones y aumentan la presión arterial.

El agua también es importante para la conservación dental, minerales, cloruro y oro.

El agua también ayuda en la secreción de la saliva para facilitar la masticación de alimentos y su digestión.

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La temperatura del agua que bebemos especialmente en la apertura de Iftar (en la noche, cuando el tiempo de ayuno ha terminado), debe ser promedio y no frío, porque el agua fría y helada no elimina la sed sino causa contracciones de pequeños vasos sanguíneos y, como resultado, debilitado digestivo.

Del mismo modo, el agua potable mientras come es muy incorrecta porque no permite que el tratamiento se vuelva normal. Para tener un buen digestivo, los alimentos deben ser adecuadamente masticados.

El consumo de verduras frescas y frutas durante la noche y en el tiempo del sífilis se recomienda porque estos alimentos contienen un gran suministro de agua y leche larga - de pie en el intestino, lo que reduciría el sentido del hambre y la sed durante el día.

Tenga cuidado con el uso excesivo de la sal en la ensalada, incluso menos sal, y asegúrese de añadir limón a la ensalada. Retire la comida salada en el momento del sífil.

No pescado salado, no pepinillos, porque estos añaden a la necesidad del cuerpo de agua durante el día.

También recomendamos líquidos de bebida cuidadosos que contengan materiales manufacturados, tintes o grandes cantidades de azúcar, ya que estas sustancias agregan el sentido de la sed y causan graves daños tarde, así como alergias especiales en niños.

Estos fluidos deben ser reemplazados por líquidos y frutas frescas.

Las bebidas a gas también deben cuidarse, porque afectan el estómago muy negativamente, reducen la calidad del tratamiento digestivo y causan trastornos.

Quédate al medio en todo y no lo superes.

El cocinero puede, con la búsqueda de un sistema de alimentos saludables, hacer frente a la sed durante las horas calientes del día, y este sistema se basa en el distanciamiento de los alimentos que contienen grandes cantidades de especias, especialmente en el tiempo del ojo - porque después de su consumo tendrá que beber grandes cantidades de agua.

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1. No consuma alimentos que contengan grandes cantidades de especias, especialmente en su comida sífila.
2. Beber cantidades pequeñas frecuentes de agua después de que el Iftar comiera.
3. Consumo de verduras y frutas frescas durante la noche y en el ojo, porque contienen grandes cantidades de agua y fibras que permanecen por un tiempo relativamente largo en el intestino, y esto reduce el sentido del hambre y la sed durante el día.
4. Deshacerse del consumo de alimentos salados y pastillas en el tiempo de Iftar porque estos aumentan la necesidad de agua.

En su lugar, se prefieren verduras cocinadas. También se prefiere consumir carne hervida o asada por su facilidad de castración (en Iftar).

5. Añadiendo líquidos a la humedad corporal, como el Nemball y el jugo de Hurme indio, porque estos matan ciertos tipos de microbios en el tracto digestivo.
6. La adición del consumo de ensalada porque contiene un gran número de elementos alimenticios blandos y útiles ricos en fibra, minerales y vitaminas que proporcionan el organismo vivo, el poder y el suministro de agua.

Las ensaladas de alimentos más completas deben contener perejil, tranq (estrado), apio, tomates, cebollas, flores e innumerables otros tipos de verduras.

7. Los expertos señalan que la sandía es de frutas de verano que son muy útiles para más rápidos, incluso reemplazando docenas de especies de verduras junto con la carne, sus efectos de suavidad estomacal, además de su riqueza con una serie de elementos que satisfacen la necesidad humana de agua, vitaminas y minerales, a lo largo del día rápido, y especialmente en los días calurosos de verano/meducialabe.