Los siete milagros de la manzana

Una manzana al día nos aleja al médico. Esta es la expresión que hace que la manzana aparezca como una fruta sana. Pero esto no es sólo un proverbio antiguo. Los nutricionistas traen una lista de las pequeñas maravillas que las manzanas realizan cuando se consumen diariamente.

La manzana es nutritiva y es un fuerte aliado de salud. Sus compuestos incluyen agua, proteínas, muy pocas grasas, azúcar de ciertas especies como fructosa, glucosa y sacroise, fibra y sales minerales como la cerámica, fósforo, calcio, magnesio y vitaminas C, PP, B1; B2, A.

Efectos positivos en la salud

1. Lucha contra el asma. Un estudio americano ha demostrado que grandes cantidades de vitaminas y nutrientes en las manzanas ayudan a reducir los síntomas del asma. Sustancias presentes en manzanas vía aérea clara.

2. Ayuda con dietas. La manzana tiene pocas calorías, y es apropiado utilizar el peso - perderlas. Crea un sentido de saturación y regula la flora íntima, gracias a la gran cantidad de fibras.

3. Controla el colesterol y la glichemia. Las fibras como pacttina logran reducir los niveles de colesterol en sangre, reduciendo el riesgo de accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca. También ayuda a los pacientes con diabetes, ya que disminuye los niveles de licoquimia en la sangre.

4. Ayuda con diarrea. Pechtina, que se encuentra en la manzana, tiene la capacidad de transformarse en una capa protectora para las paredes del estómago, que en los casos de diarrea son irritados.

5. Es un efecto fluido. La manzana es conocida por sus propiedades sly en caso de estreñimiento, escribe Living. Los expertos sugieren que una manzana madurada diariamente sea consumida para resolver los problemas de estreñimiento.

6. Reduce los riesgos tumorales. Según estudios, las manzanas reducen el riesgo de contraer enfermedades digestivas, venas, variaciones y algunos tipos de tumor. Todo esto gracias a la polifenole, que en la manzana es mucho. Un estudio italiano reciente dice que la manzana evita tumores orales, esófago, cervix, mama y próstata.

7. El aliado de la belleza. El jugo de una manzana fresca, junto con el de limón, mide la piel. Una máscara preparada con manzanas maduras en leche ayuda a extender la piel, minimizando las arrugas. Como la piel seca crece más suave con una máscara de manzanas picadas y yogur. /