Comer tarde por la noche te pone en peligro por estas enfermedades

Ya se conoce la conexión entre comidas nocturnas y aumento de peso, pero un nuevo estudio sugiere que también aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardíacas.

Un grupo de científicos americanos han descubierto que la comida nocturna aumenta los niveles de azúcar en la sangre, convirtiéndose así en una causa para la diabetes. Las comidas nocturnas también aumentan los niveles de colesterol y los triglicéridos, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Y, después de estudios anteriores, el último estudio ha encontrado que comer en las horas tardías de la noche hace que la gente tenga peso bajando su capacidad corporal para quemar grasa.

Estos resultados han sido publicados después de un estudio realizado por la Escuela Médica Perelman de la Universidad de Pensilvania, que confirma que la comida nocturna tiene una serie de efectos negativos para la salud. Los científicos hacen un experimento con algunos jóvenes.

Al final del experimento, concluyeron que comer después de las 11: 00 p.m. causa aumento de peso después de que el proceso de procesamiento de grasa disminuye cuando las grasas se descomponen y se utilizan para la energía. En este caso, el cuerpo metabólica menos lípido o grasa. Los expertos del corazón recomiendan que nunca comas dentro de dos horas de sueño.

El profesor Kelly Allison, el autor principal del estudio, dice: <x0 confianzaalthough changing lifestyle is never easy, these results suggest that early eat may be a valid attempt to prevent these chronic diseases madex1. Tenemos suficiente conocimiento del impacto de la supervisión en la salud y el aumento de peso, pero ahora podemos entender mejor cómo el cuerpo procesa los alimentos en diferentes momentos del día para un curso práctico a largo plazo. / BW