Alimentos y tribus que combaten la diabetes

En todo el mundo, hay una alarma de que la diabetes está aumentando. Incluso Albania, a pesar de las cifras de hasta ahora, parece no hacer una distinción sustancial del resto del mundo.

Los andronólogos de Albania afirman que el verano es demasiado difícil para los enfermos de diabetes. Su condición también se vuelve peor debido a altas temperaturas.

La situación empeora cuando se trata de la diabetes tipo 1 que afecta más a los niños. Este tipo de diabetes se debe a la falta de producción de insulina. Los primeros signos que pueden indicar esta enfermedad son la pérdida de peso rápida y una sed extrema.

¿Pero cómo podemos combatir la diabetes?
La Sociedad Americana de Diabetes, conocida por profundizar estudios en este campo, ha presentado un espejo de alimentos y actividades que deben llevarse a cabo para mantener la diabetes. Los datos recogidos de diversos estudios muestran cómo las frutas, las verduras y una dieta equilibrada reducen el riesgo de diabetes.

1. Más grano y fruta
   Según un estudio reciente del Cambridge University Institute of Science and Technology, el uso de diversos cereales es la medida más eficaz para prevenir la diabetes. Además, después de extensas investigaciones, los investigadores encontraron que las personas que consumen mucha fruta tienen 19-21 menos diabetes que los que comen poco. Las personas que comen 16 tipos diferentes de alimentos tienen aproximadamente 40% menos posibilidades de desarrollar diabetes.
2. Tratamiento individual
   El tratamiento de la diabetes debe variar de persona a persona. Según directrices recientes publicadas por la American Diabetes Association y la European Diabetes Research Association, los indicadores de azúcar en la sangre dependen de la edad, las condiciones de salud y la complejidad de las enfermedades de los pacientes con diabetes. Sin embargo, si el nivel de azúcar en la sangre tres meses después del tratamiento todavía no se puede controlar eficazmente, se deben añadir otros medicamentos.
3. Vitamina que reduce el riesgo
   Las personas que dan a sus cuerpos mayores cantidades de vitamina K son menos propensos a verse afectadas por la diabetes tipo 2. Científicos holandeses de la Universidad de Utreht, después de estudiar más de 38 mil personas durante 10 años, estiman que el aumento del consumo de vitamina K es posiblemente alrededor del 20% menos para la diabetes del tipo 2. Y como escribe la revista "Ditabets Care"(a)x1 titulado, los factores de riesgo más importantes para la diabetes son la edad pospuesta, el sobrepeso, el patrimonio familiar de las enfermedades y el origen étnico. La vitamina K en la naturaleza está presente en dos formas; K1 en verduras verdes y K2 en carne, queso y huevos. Los científicos dicen que es el K2 que tiene el mayor impacto en la reducción del acceso a la diabetes.

        Black Tea
El té negro, conocido por su alto contenido de antioxidantes, el refuerzo de la inmunidad y la regulación de la presión arterial, parece tener otros efectos beneficiosos. Comparando los efectos positivos de varios tés, los científicos han encontrado que el té negro contiene una mayor cantidad de polisacarid, que puede ser muy útil para los enfermos de diabetes, ya que ayuda a absorber la glucosa lentamente.

4. CellenEstudios recientes de científicos franceses han demostrado que altos niveles de apio de sangre pueden reducir el riesgo de desarrollar trastornos metabólicos de glucosa, con esto así como diabetes. También es interesante que este efecto positivo de la selene se haya observado sólo en los hombres, y por desgracia no en las mujeres. El estudio ha durado nueve años y han participado más de 1.000 hombres y mujeres sanos. Se ha demostrado que los hombres con niveles más altos de sangre tienen un riesgo 50% menor de desarrollar trastornos metabólicos de glucosa que los hombres con valores inferiores. Los científicos subrayan la necesidad de lograr la más alta calidad de la célula en sangre para lograr el mejor efecto preventivo de la diabetes.
5. Bastantes bebidas coloridas
   Los científicos de Boston han encontrado que al tomar bebidas refrescante regularmente pintadas diariamente, duplica el riesgo de síndrome metabólico, síndrome que implica una serie de preocupaciones, tales como presión arterial alta, altos valores de insulina, aumento de peso, que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. Su causa puede ser la tintura de sustancias que han incrementado el riesgo de este síndrome en experimentos animales. Los científicos también creen que aquellos que consumen tales bebidas siempre están inclinados a elegir alimentos que traen aumento de peso.
6. ácidos omega-3-yndyre
   Un gran número de estudios han demostrado que los cambios de alimentos leves pueden reducir significativamente el riesgo de diabetes. Así, un estudio reciente vincula el nivel entre los ácidos omega-3-ydiales en plasma y la sensibilidad de la insulina mejorada, a las personas con diabetes tipo 2. En el estudio publicado en la revista se han analizado 180 pacientes con diabetes tipo 2 y 180 participantes sanos. Los científicos sugieren que los ácidos omega-3-indyral se pueden agregar a la lista de alimentos que protegen de esta enfermedad crónica.