Larga - Sitting Harms the Brain

Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles, informa abcnews, han publicado un estudio que confirma lo que otros investigadores han declarado desde hace mucho tiempo: <x1 confidencialextensión de tiempo en la mesa daña el cerebro y reduce su capacidad para crear nuevos recuerdos obtenidosx2 confidenciales.

Estudio. La investigación ha probado a 35 voluntarios (25 mujeres y 10 hombres) entre los 45 y 75 años, monitoreando cuánta actividad física han realizado cada día y cuánto tiempo han estado sentados cada día.

Los investigadores han colocado voluntarios en resonancias magnéticas para evaluar la región del cerebro que afecta la formación de memoria y la función de memoria.

Los resultados mostraron que aquellos que pasaron mucho tiempo sentados (entre 3 y 7 horas) tenían lóbulos medios más pequeños que eran mucho más cortos de lo que habían estado sentados. Halling es inevitable con los años. Pero era mayor entre los que vivían una vida sentada.

¡Levántate y camina! Según los investigadores, esta señal no debe ser concedida porque esto significa una pérdida de la misma - llamada memoria episodiol y puede ser una indicación importante para que usted sea afectado por la enfermedad de Alzheimer u otra enfermedad mental en la vejez en el futuro.

No es la primera vez que un estudio compara la vida de sentarse y la salud física. Otra investigación publicada recientemente también había señalado la mortalidad anterior.

¿Pero cómo puede coordinar su trabajo y su salud? Una solución, por ejemplo, es recomendable parar el trabajo y tomar vacaciones frecuentes. Tal vez aprovechando el descanso del almuerzo o tiempo extra para caminar y refrescar su cerebro.