hace un díaJugo que te ayuda a dormir
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)¿Tienes dificultad para dormir y despertar en medio de la noche? Los problemas del sueño aumentan el riesgo de enfermedad crónica, al igual que la presión arterial alta, la frecuencia cardíaca y los ataques cardíacos. De hecho, la buena noticia es que hay una bebida que te ayuda a dormir como un bebé, transmite el Clan de Kosovo. Ingrosts: 1 [...]
¿Tienes dificultad para dormir y despertar en medio de la noche?
Los problemas del sueño aumentan el riesgo de enfermedad crónica, al igual que la presión arterial alta, la frecuencia cardíaca y los ataques cardíacos.
De hecho, la buena noticia es que hay una bebida que te ayuda a dormir como un bebé, transmite el Clan de Kosovo.
Permisos:
1 cucharada de coco
1,4 cucharaditas de miel cruda
1/8 cucharadita de sal marina
¿Cómo puedes preparar y usar esta bebida?
Primera opción
Mezclar la miel y el aceite de coco en un recipiente, y añadir sal. Mezclar bien, consumir una cuchara de comida de esta mezcla, y luego consumir un vaso de agua.
Segunda opción
Consulte aceite de coco y miel especial, y luego consuma un vaso de agua. Luego puedes añadir agua de mar a una pequeña taza de agua y consumirla.
¿Por qué esta mezcla ayuda?
El aceite de coco es rico en grasas saludables que suministran su cuerpo con energía por la noche. El consumo de esta mezcla antes de ir a la cama evita que el hambre se desperte.
También previene aumento de la sangre - niveles de azúcar, que a menudo son causa de trastornos del sueño.
La miel mejora la calidad del sueño.
La sal tiene la capacidad de reducir las hormonas del estrés. También estimula la producción de energía que el cuerpo necesita por la noche.
