Si duermes a esta hora, ganarás más libras.

No es suficiente dormir por sólo ocho horas, ya que el tiempo que vas a la cama juega un papel importante en mantener un peso saludable o perderlo.

Una aplicación que registra la formación, el sueño, la ingesta de alimentos y alcohol se ha encontrado para aumentar la media de 220 calorías más que las que se van a la cama antes.

Según estos informes, los que duermen después de las 11: 00 p.m. con más frecuencia consumen comida rápida y alcohol.

Los que se van a la cama temprano son generalmente más saludables. Los datos recibidos están en consonancia con los de la investigación anterior que las personas que caen tarde comen alimentos que contienen más grasa y azúcar, dijo Christine Ashbacher, investigadora de investigación.

Esperamos que esto describa claramente lo bueno y con el tiempo puede ser un sueño hechox1, agregó,