Come pasta, no tengas miedo de que estés sano.

Pero no parece que pensáramos. Algunas investigaciones han demostrado que comer pasta no contribuye al aumento de peso.

El estudio se realizó en 23 mil italianos que consumen más pasta, y los investigadores encontraron que la pasta no afectaba el tamaño de la cintura.

Pero la pasta es un alimento saludable, ya que se acumula para combinar con otros alimentos saludables como verduras, fibras, pescado, salsa de tomate, queso y muchos otros ingredientes ricos en proteínas.

Las pastas proporcionan energía, son ricas en carbohidratos y proporcionan glucosa en el organismo.

También bajan el nivel de saudium y colesterol.

Pasta es una dieta equilibrada donde el 35% de nuestras calorías diarias deben provenir de carbohidratos de pasta complejos.