¿Deberías comer pescado durante el embarazo?

Es una pregunta que siempre ha sido polémica. Durante el embarazo, las madres son constantemente aconsejadas acerca de lo que se necesita y no deben comer. Incluso la pregunta sobre el tono del pez es una de las más conocidas: ¿Es seguro para una madre embarazada comer atún durante los dulces meses de espera?

A pesar de opiniones confusas sobre esto, ahora hay una respuesta concreta de los expertos. Los informes de los consumidores dijeron anteriormente que las mujeres embarazadas deben evitar el tono de los peces en todas las circunstancias, mientras que el Comité de Guía de Alimentos no recomienda que las mujeres embarazadas eviten completamente nuestro pescado de su dieta. ¿Cuál es la respuesta correcta?

Mia Finkelston, médico de la familia, dice de esta pregunta: Como con todos los alimentos, el consumo moderado es generalmente la solución más segura. Incluso con nuestros peces como este debe funcionar correctamentex1 contacto, - Dr. Finkelston: <x2 confianza Las mujeres embarazadas no deben comer tonelada todos los días debido al alto contenido del miércoles que puede dañar al bebé. Pero ese consejo se aplica a todas las personas. Tony no debe consumirse diariamente

¿Eso significa que las madres embarazadas deben comer toneladas de pescado durante el embarazo? El Dr. Finkelston dice que la mayor preocupación por el consumo de pescado durante el embarazo es el elevado número de miércoles y otras toxinas que pueden contener, como bifenilos policlorados, que pueden ser peligrosos para la salud (en grandes cantidades). Todas las madres embarazadas, lactantes, o incluso las que están planeando quedar embarazadas deben ser cuidadosas.

Así que, al final, puede comer atún, pero tenga cuidado de no consumirlo más de lo recomendado por su médico porque puede estar en riesgo de envenenamiento por mercros. La FDA no dirige más de 170 gramos a la semana, así que tienes que tener cuidado.