hace 2 díasComer por un mes de dos cosechas de ciruelas cada día y sorprenderse por la conclusión
Periskopi(hace 9 años)
(hace 9 años)La muñeca es una opción inevitable de cualquier hogar para preparar alimentos para el invierno, y además de ser más utilizado para preparar la mantequilla y los mármoles, es ciertamente recomendable comer frescos. Esto se debe a que la ciruela contiene vitamina C (5 a 8 mg por 100 g, dependiendo del tipo), [...]
La muñeca es una opción inevitable de cualquier hogar para preparar alimentos para el invierno, y además de ser más utilizado para preparar la mantequilla y los mármoles, es ciertamente recomendable comer frescos.
Esto es seguido por vitamina C (5 a 8 mg por 100 g), vitamina B6, cobre, vitamina B2, vitamina B3, magnesio, hierro, calcio e incluso 240 mg por potasio 100g.
La ciruela es rica en fibra, 2g por 100g, y es una fruta baja - calorías.
Estudios anteriores han demostrado que las ciruelas fortalecen los huesos, reducen el riesgo de desarrollar cáncer de colon, pero también que el consumo de 12 ciruelas por día por dos meses reduce los niveles de colesterol LDL bajo.
