Esto es lo que pasa si te lavas en agua fría

Los antiguos mármoles estadounidenses, autor de varios libros de ejercicios militares, explican por qué es saludable para nosotros acabar con la ducha en agua fría.

El agua fría te despertará, sin duda, y te mantendrá despierto, pero hay más beneficios para la salud que cualquier otra cosa. En el entrenamiento de las fuerzas navales estadounidenses, pasas mucho tiempo en agua fría y hay un hecho científico sobre la locura que nos lleva al agua fría. Una, la razón por la que los atletas profesionales hacen esto todo el tiempo después del entrenamiento, es que la recuperación aumenta. Vacuna todo el cuerpo, despojado de ácido láctico, de modo que te sientas bien al ir al día siguiente y listo para los próximos días 'entrenamiento garantizadox0 título, dice Clinton Emerson.

Él siente que el agua fría es terapia, aunque parece tortura. ▪x0 Es una terapia para mantenerte sano, mantener tu hinchazón bajo y dejar que sigas avanzando, con suerte sin ningún daño adicional garantizadox1⁄4, explica.