Evitar el ejercicio como dañino como fumar

La falta de actividad física es tan peligrosa, si no más peligrosa que fumar, los investigadores afirman.

Todas las personas, independientemente de su edad, tienen que dedicarse a la actividad física al menos dos horas y media semana para mantener su salud.

Esto no significa que usted tiene que pasar ese tiempo en el gimnasio, lo suficiente para ser dos horas y media caminando, jardinería, o el trabajo doméstico, escribe el Daily Mail.

Los investigadores de Harvard estiman que cada año 57 millones de personas en todo el mundo mueren por los efectos nocivos de la nicotina y que este número es mucho mayor que el número de muertes causadas por la enfermedad cardíaca, el intestino y el cáncer de mama, y la diabetes.

No es sorprendente que la inactividad física cause más casos de mortalidad que el tabaquismo, porque sólo un tercio de la población mundial consume tabaco, mientras que dos tercios están inactivos garantizadox0 confianza, dijo I-min Lee, el investigador experto líder de la Escuela Médica de Harvard.

Agrega que la falta de tiempo no se puede tomar como excusa para no ejercer porque incluso caminar al trabajo se considera buena actividad física.