consejo de caída de un médico chino

¿Pero por qué es eso?

Según los médicos chinos, esto proviene de la inadecuación inadecuada de <x0. Humor está estrechamente ligado a la temperatura e iluminación del sol. Durante el verano, podemos tener emociones más fuertes y sentirnos más impulsivos debido a los largos períodos de iluminación y altas temperaturas en verano. Con el otoño venidero, especialmente después de <x2 confianzaDurante la caída de wonx3, los estados de ánimo comienzan a cambiar. Durante este proceso, la fatiga espiritual y la somnolencia son las primeras señales de reducción de las actividades espirituales. √x4] Fragilidad emocional efectuadax5⁄4 ES la respuesta física y psicológica normal frente a las estaciones cambiantes. Este cambio puede afectar la vida cotidiana - estilo.

Según la teoría de la Medicina Tradicional China, los órganos internos del cuerpo están vinculados a diversos sentimientos que coinciden con las 4 estaciones del año.

No. En la cultura de lluvia de otoño china, se describe con la característica de <x2 confianzaexactación realizadax3 confianza. La reducción de la temperatura repentina puede contener algunas funciones físicas del cuerpo, causando trastornos en las funciones de las glándulas endocrinas, mayor depresión y dificultades de concentración. Además, usted puede tener frecuencia cardíaca frecuente, muchos sueños, insomnio y otros fenómenos como la depresión estacional. El ajuste psicológico es la forma más eficaz de prevenir la reducción del estado de ánimo en otoño. Cuando usted desgarra, las emociones internas emergen a través de las funciones respiratorias pulmonares, que preserva el papel de <x4 confianzacleansing wonx5⁄4 del alma. Pero la sobreexplotación de métodos anti-irritabilidad puede desperdiciar mucha energía. Así, algunos métodos de salud física y psicológica se han esbozado en los antiguos libros médicos de China.

1. Primera noche, reunión de la madrugada

En el otoño, usted necesita ajustar su hora de dormir y ponerse en línea con el cambio de tiempo. Según la teoría china, nuestro organismo está estrechamente asociado con el ambiente exterior. La exposición temprana puede almacenar la energía неx0ниханнихинихих1⁄4 y неx2⁄2⁄2⁄4⁄4⁄4 y el crecimiento temprano puede estimular el crecimiento de la energía неx4⁄4⁄2 contacto y нели6нинанниханиханихая en los pulmones.

2. Mantener la resistencia espiritual

Mantener la calma interior y reducir los cambios de humor puede aliviar los efectos negativos de la frustración que surge en el otoño. Summertime es diferente cuando expreso mis pensamientos con más libertad y me preocupo por cosas externas. En otoño debemos prestar mucha atención a nuestro mundo interior y tener moderación hacia el mundo exterior. De hecho, respirar entrenamiento y meditación son métodos muy apropiados para reducir los cambios de humor.

3. Yoga o Taiji

En el otoño, es apropiado desarrollar entrenamiento de luz fuera de la sala, lo que puede traer una espiritualidad mejorada. Los deportes adecuados incluyen fácil funcionamiento, caminar, nadar, ejercicios <x0 títuloTaiji fielx1 ejercicios de yoga o entrenamiento. Tal entrenamiento puede evitar un estado sombrío y frustración interior.

4. Caminando en la naturaleza

El desarrollo del turismo en entornos verdes es muy eficaz para eliminar la fatiga emocional y la frustración. Los países verdes se relajan espiritualmente, ya que tienen una fuerza mágica para limpiar las emisiones negativas. Cuando nos sumergimos en la belleza de la naturaleza, la frustración innata en nosotros naturalmente sale como a mano. De hecho, el otoño es también una temporada turística adecuada cuando las hojas del árbol son coloridas.

Alimentos de otoño

La cosecha de frutos naturales es muy similar a la malversación de la experiencia de la vida. El granizo es la época de la cosecha, y hay muchos frutos. Durante esta temporada podemos seleccionar frutas adecuadas para nosotros:

1. Nueces

La nuez es una de las comidas que ayuda a alimentar el cerebro, la belleza de la piel, y así sucesivamente, es también una fruta de salud muy buena en la temporada de otoño. En la China antigua, la tuerca era conocida como el spanx0 confianzalife span madex1. Contribuye a la salud renal, contribuye a la energía pulmonar y evita el asma y los retrasos en el envejecimiento. Según las nueces, las nueces contienen ácidos grasos omega-3, proteínas, carbohidratos, riboflivianos, zanahorias, vitamina E, calcio, hierro, fósforo, etc. Los aceites de nuez fatal juegan funciones importantes para el colesterol en sangre para prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades cardiovasculares y cerbrovasculares.

Advertencia El consumo diario de nueces debe ser de unos 40 gramos, por lo que 4-5 nueces. Al mismo tiempo, es necesario reducir el consumo de otros aceites grasos para evitar el sobrecalentamiento. Además, las personas que sufren de fuego interno y la falta de energía no deben consumir muchas nueces.

2. Disparos

La paja es fruta de otoño. Según la medicina china, sabe características dulces y cálidas. El gas puede estimular la función de la digestiva del estómago y el trabajo del apetito, suministrar неx0⁄2⁄4⁄4⁄4⁄2⁄4e al riñón, y estimular la circulación sanguínea. Según la medicina moderna, el centeno contiene proteínas, grasas, carbohidratos, vitamina B, etc. Probablemente no lo sabías, pero tiene más vitamina C que tomate y 10 veces más que manzanas.

¿Por qué es bueno tener las fresas en la medicina china:

1. Fuente de alimentación неx0налинниханитенихантеннные las costillas son un plato bueno y saludable para el suministro de energía неx2нихиливанихинаниханиниханинаниханиханиханананананананананининананияния наниханитихнананананихнихнихнихнинихнанитихнанинанананананиянанихниянияниянихананнититихнанинниянихнаниянининининияннинияниянананиян

2. Para prevenir la diarrea de conchas es muy eficaz, pero traen otros beneficios al organismo.

3. Contra la vejez: El tiro es una buena fruta contra el envejecimiento prematuro, y también se recomienda cada mañana y noche para los ancianos que tienen problemas con el dolor medio y la rodilla.

Tenga en cuenta que las fresas tienen plebes, y el tiempo para usar la fruta es entre dos comidas o cocinadas.

3. pegatina de pino

Las pegatinas de pino están entre los superalimentos. Almacenan principalmente ácidos grasos, proteínas, carbohidratos, calcio, hierro, fósforo. Según la medicina china, el consumo frecuente de ellos fortalece la salud. En la medicina china, las pegatinas de pino suministran energía. Los palitos facilitaron la tos, protegiendo la salud pulmonar. También son demasiado saludables para las personas que sufren de estreñimiento.

Tenga en cuenta que los enfermos de diarrea no deben consumir demasiadas pilas de pino. Del mismo modo, los que sufren no deben consumir gran parte del fruto porque tiene demasiada grasa.

3. Cena

La cena contiene calcio, fósforo, hierro, glucosa, fructosa, zanahorias y varias vitaminas. Según la medicina china, la fecha promueve la secreción, sed, tos y protección de la salud pulmonar.

El siguiente consumo reduce la tasa de gripe. Por esta razón muchos médicos se refieren a la fecha como un fruto contra la enfermedad. El siguiente consumo puede mejorar el sistema respiratorio y las funciones pulmonares.

Darves que puedes consumir según tus preferencias, cocinan el arroz con sus hombros en el suelo.

Tienes que recordar que el diablo tiene características frías. Así, los estómagos y la garganta fría deben reducir el consumo de esta fruta. Las personas con alta acidez en su estómago no deben consumir demasiados peras/ CRI