Ξυπνάς τη νύχτα ιδρωμένος; Μάθε τι προσπαθεί να σου πει το σώμα σου.

Το να πνίγεσαι τη νύχτα δεν είναι μια ασθένεια από μόνη της, αλλά ένα σύμπτωμα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, από αβλαβές μέχρι να αναζητήσεις ιατρική φροντίδα.

Ο πιο συνηθισμένος λόγος, ωστόσο, είναι οι συνθήκες ύπνου. Ένα υπερθερμασμένο δωμάτιο, χοντρές κουβέρτες ή συνθετικά ρούχα συχνά οδηγούν σε επιπρόσθετη εφίδρωση τη νύχτα. Το άγχος και το άγχος μπορούν επίσης να ενεργοποιήσουν το νευρικό σύστημα και να προκαλέσουν εφίδρωση ακόμα και όταν η θερμοκρασία στο δωμάτιο δεν είναι υψηλή.

Στις γυναίκες, η εφίδρωση τη νύχτα συχνά συνοδεύεται από ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση και τη φινόπαυση. Καυτές αναλαμπές και ξαφνικά αισθήματα ζέστης στη συνέχεια γίνονται ένα κοινό φαινόμενο που διαταράσσει τον ύπνο και την ποιότητα της ανάπαυσης.

Εκτός από ορμόνες, μερικές λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινό ιδρώτα. Ιογενής νόσος, γρίπη, και κάποια φλεγμονή συνοδεύεται συχνά από αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου, ειδικά αν υπάρχει πυρετός ή πυρετός. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ο ιδρώτας τη νύχτα μπορεί μερικές φορές να συνδέεται με διαταραχές του θυρεοειδούς, με διαβήτη ή με παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων, όπως είναι τα φάρμακα κατάθλιψης και τα φάρμακα που ελαττώνουν τον πυρετό.

Ενώ η περιστασιακή εφίδρωση συνήθως δεν είναι αιτία ανησυχίας, συνιστάται επίσκεψη σε γιατρό αν ένα άτομο ξυπνάει τακτικά υγρό, εάν τα συμπτώματα διαρκούν για εβδομάδες, ή συνοδεύεται από απώλεια βάρους, κόπωση, πυρετό ή λαχανιάσει.

Οι ειδικοί συστήνουν την ψύξη του δωματίου πριν από τον ύπνο, χρησιμοποιώντας ευκολότερα υλικά ύπνου και αποφεύγοντας το αλκοόλ, το βαρύ φαγητό και τις αγχωτικές δραστηριότητες τη νύχτα.

Το πνιγμό τη νύχτα είναι συχνά ένα προσωρινό και ακίνδυνο φαινόμενο, αλλά μερικές φορές το σώμα προειδοποιεί μέσω αυτών των συμπτωμάτων ότι χρειάζεται επιπλέον προσοχή.Περισκόπιο