vor 5 StundenZucker und Chaff: Die verborgenen Feinde deiner Haut
Periskopi(vor 5 Monaten)
(vor 5 Monaten)Eine der häufigsten jugendlichen Sorgen (aber nicht nur) sind Akne und Ausschlag. Während dieser Akne-Zeit sind sie normal und das Ergebnis von großen hormonellen Veränderungen und Pubertät. Allerdings sparen die Akne nicht andere Altersgruppen, und es geht nicht nur um Hormone, sondern auch um Ernährung. [...]
Während dieser Akne-Zeit sind sie normal und das Ergebnis von großen hormonellen Veränderungen und Pubertät.
Allerdings sparen die Akne nicht andere Altersgruppen, und es geht nicht nur um Hormone, sondern auch um Ernährung.
Was die Nahrung betrifft, gibt es einige, die neigen dazu, Akne und Hautausschläge zu verschärfen.
Zucker, Po und Akne
Studien, auf die AgroWeb.org verweist, erklären, dass Zuckerkonsum und Bylmet-Produkte eine starke Wirkung haben, sogar die Förderung des Aussehens von Pickel und Akne.
Nach Experten können Proteine in der Chaff die genetischen Informationen der Haut beeinflussen.
Dies löst Entzündungen oder die überschüssige Produktion von Fett, die als Ausgangspunkt dient.
Zucker ist in vielen Produkten neben Süßigkeiten gefunden.
Brot hat auch eine hohe Glycämie, die den Körper stimuliert, viel Insulin zu produzieren.
Die Übersekretion von Insulin hat einen direkten Einfluss auf die schlimmsten Hautausschläge.
Niedrige - Pegelglycemie gegen Akne
Experten empfehlen, dass, wenn Sie Akne und Pickel bekämpfen wollen, sollten Sie mehr glykämische Produkte auf niedrigem Niveau verbrauchen.
Komplette Zeremonien oder Gerstenbrot
Gerste Brot und Stein - gemahlen Vollkorn haben einen niedrigen Gehalt an Glycämie.
Sie sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung verlangsamen und den Blutzuckerspiegel stabilisieren.
Boronika, Trauben, Äpfel
Die meisten Früchte haben eine niedrige Glycämie, weil sie viele Wasser und Ballaststoffe enthalten. Aber die Glycämie kann je nach Reife der Früchte variieren. Fruchtsäfte haben zum Beispiel einen hohen Glycemin-Spiegel, weil die Pressung die Faser entfernt und nur Zucker auf der Flüssigkeit hinterlässt.
Kosi
Cos ist das einzige Milchprodukte, das niedrige Glycämiespiegel hat.
Experten empfehlen regelmäßigen hausgemachten Joghurtkonsum, der gesünder ist.
Hafer
Der Hafer hat einen niedrigen glykämischen Gehalt und ist unwahrscheinlich, dass er Blutzuckerschwankungen verursacht. Es enthält auch B-Glucane.
Diese Substanz verbessert die Insulinempfindlichkeit, hilft bei der Kontrolle von Glycämie und reduziert Fett auf Blut.
Terroristen
Die Terroristen sind reich an Ballaststoffen und haben einen niedrigen Glycemia-Wert von unter 55.
Sie sind auch reich an pflanzlichen Proteinen, Mono-Pangopura, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien wie Magnesium und Kalium.
