Wie Ihr Mangel an Vitamin D Ihren Körper beeinflusst

Vitamin D spielt einige wichtige Rollen in Ihrem Körper, einschließlich helfen: Knochenschutz und harte Zähne, Muskelfunktion, Leichtigkeit der Kommunikation zwischen Ihrem Gehirn und Körper, und Bekämpfung von Infektionen.

Wenn Sie also nicht die richtige Dosis oder nehmen Sie es genug, können Sie die Auswirkungen von niedrigen Vitamin D.

Der Verlust von Vitamin D ist in den letzten zehn Jahren immer häufiger geworden, und dies ist beunruhigend, weil Mangel kann langfristige Gesundheit und Wohlbefinden Folgen für eine Person haben, sagt Donald Brown, ein primärer Pflegearzt bei Houston Methodist.

Während ein wenig Sonne wie eine einfache Antwort erscheinen mag, um sicherzustellen, dass Sie genug von diesem Vitamin jeden Tag erhalten, seien Sie vorsichtig. Die Situation ist etwas komplizierter.

Angesichts der wichtigen Verantwortlichkeiten von Vitamin D ist es nicht verwunderlich, dass seine Abwesenheit zu gesundheitlichen Folgen führen könnte”, fügt Dr. Brown hinzu.

Es betont jedoch auch, dass unmittelbare Anzeichen nicht immer für Erwachsene sichtbar sind, bis Mangel ernst wird. Zu den vier wichtigsten Symptomen von Vitamin D gehören Müdigkeit, Muskelschwäche, Schmerzen oder Krämpfe, Knochen- und Gelenkschmerzen und Depressionen.

Wenn Sie diese Anzeichen bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann einen Bluttest empfehlen, um die Vitamin-D-Spiegel zu bewerten und zu beraten, wenn Sie einen Mangel daran haben und wenn Sie möglicherweise Ihre Dosis abschließen müssen. In der Tat, ob Sie diese Symptome haben oder nicht, muss Ihr Arzt überprüfen, Vitamin D-Spiegel in Ihrem jährlichen Routine-Check-up”, Brown erklärt, Berichte Telegraph, ausgestrahlt Periskop

Es ist eine Erinnerung, warum Ihre jährliche medizinische Untersuchung so wichtig ist.