10 Die gesündesten Arten von Tee

Interessanterweise sind einige Tees bekannt für das Angebot von ausgeprägteren gesundheitlichen Nutzen als andere, wegen der hohen Gehalt an Antioxidantien, Polyphenolen und anderen nützlichen Inhaltsstoffen.

Es gibt zwei Kategorien von Tee: die echte “coach”, die aus der Pflanze kommt Camelia ionensis, und Pflanzentees, die durch eine Mischung aus Pflanzen, Gräsern, Obst oder gewürztes heißes Wasser zubereitet werden. Wahre Tees enthalten Koffein sowie Antioxidantien namens Catechina. Bimorças Tees sind Chamomili Tees, Minzen oder Hibiskus sind Tees ohne Koffein und bieten eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen, wie Magen beruhigend, senkend und Entzündungen, und fördern Entspannung.

Für die meisten Tees, bieten sie Komfort in einer Tasse und Gesundheit Vorteile, aber einige können nützlicher für Ihre Gesundheit als andere. Wenn Sie die besten Tees für die Gesundheit suchen, hier ist die Top 10.

1. Grüner Tee

Grüner Tee ist eine der heilsamsten Entscheidungen zwischen verschiedenen Arten von Tee, vor allem wegen seiner hohen Konzentration von Antioxidantien. Grüner Tee kommt aus der Pflanze Camelia ionensis. Wieder, wie alle echten Tees, hat grüner Tee spezielle Vorbereitung. Die Blätter sammeln sich schnell und werden Verdampfung, um Oxidation zu verhindern, so dass sie ihre natürliche grüne Farbe und starkes Lebensmittelprofil zu bewahren. Dieser Prozess sorgt dafür, dass grüner Tee ist reich an Catechina, besonders Epigallochin Gallate (EGCG), ein starkes Antioxidans bekannt für seine vielen gesundheitlichen Vorteile.

Diese Vorteile umfassen Hilfe bei Gewichtsverlust, Unterstützung für die Gehirnfunktion und Herzgesundheit. Grüner Tee ist auch mit einem geringeren Risiko für bestimmte Krebsarten verbunden und hat entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es eine überlegene Wahl für diejenigen, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen.

2. Schwarzer Tee

Schwarzer Tee, gekennzeichnet durch seinen reichen Geschmack und dunkle Farbe, ist eine weitere ausgezeichnete Wahl. Genannt vollständig oxidierter Tee, er unterliegt einem Prozess der Gärung länger als grüner Tee, der zu seinem einzigartigen Geschmack und höheren Koffeingehalt beiträgt.

Sein Ursprung ist auch von Camelia ionensis, und Änderung der gesundheitlichen Vorteile und Schwarztee Profil ist weitgehend auf die besondere Methode der Verarbeitung. Dieser Prozess erhöht die Konzentration von Flavonoiden, insbesondere Theaphlavin und Thearubigin, die starke Antioxidantien sind, die bekannt sind, um die Gesundheit des Herzens zu unterstützen, möglicherweise helfen, Cholesterinspiegel zu senken, die Gesundheit des Darms zu verbessern und den Blutdruck zu reduzieren.

Schwarzer Tee ist auch mit einem geringeren Risiko von Herzinfarkt und niedrigeren Zugang zu der Entwicklung der Dichte verbunden, so dass es eine der gesündesten Tee Entscheidungen für diejenigen, die ihre allgemeine Gesundheit zu stärken.

3. Mentes Tee

Methe Tee ist ein sehr beliebter Pflanzentee aus den Blättern der Minzpflanze, wissenschaftlich bekannt als Mentha pepita. Er wird nicht nur für seinen erfrischenden Geschmack geliebt, sondern auch für das breite Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen.

Reich mit Antioxidantien, Minztee hilft bei der Behandlung in einigen Fällen. Seine krampflösenden Eigenschaften helfen auch Muskelkrämpfe und Magenbeschwerden zu lindern. Es ist natürlich entkoffeiniert, so dass es eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die Koffeinaufnahme reduzieren wollen, noch genießen ein leckeres, beruhigendes Getränk.

Meten Tee kann einzigartige Vorteile für Menschen bieten, die ihre Testosteronspiegel senken wollen, wie einige Personen mit der Diagnose der politischen Eierstöcke Syndrom (PCOS). Einige Daten deuten darauf hin, dass das Trinken von Minztee helfen kann, Testosteronspiegel zu reduzieren, aber mehr Qualität Informationen benötigt werden, um dies zu bestätigen.

4. Kamomil Tee

Camomil Tee, aus den getrockneten Blüten der Kamillenpflanze, ist ein bekannter Pflanzentee für seine beruhigende Wirkung. Dieser Tee ist eine gesunde Wahl aus mehreren Gründen. Erstens ist Chamomal Tee reich an Antioxidantien, die eine Rolle bei der Verringerung des Risikos von bestimmten Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen und Krebs spielen.

Kamomili ist auch bekannt für sein Potenzial zur Förderung der Schlafqualität, dank des Apigenin-Gehalts, ein Antioxidans, das mit mehreren Rezeptoren im Gehirn verbunden ist, um Angst zu reduzieren und Schlaf zu stimulieren. Darüber hinaus hat Chanomial Tee Eigenschaften, die helfen können, zu verdauen und reduzieren die Intensität der Menstruation Schmerzen. Was auch immer seine beruhigenden Qualitäten, es ist ein ausgezeichneter Drink, um zu entspannen und Stress zu reduzieren.

5. Oolong Tee

Tee Oolong, ein traditioneller chinesischer Tee irgendwo zwischen grünem Tee und schwarzem Tee in Oxidation, bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, so dass es eine ausgezeichnete Wahl für Teeliebhaber. Seine einzigartige Methode der Verarbeitung beinhaltet das Trocknen der Pflanze unter der harten Sonne und dann Oxidation vor dem Sammeln und Drehen.

Dieser Prozess bewahrt den Gehalt an Antioxidantien und Mineralstoffen, die nützlich sind, um Entzündungen zu reduzieren, gesunden Stoffwechsel zu unterstützen und die Gesundheit des Herzens zu unterstützen.

6. Dandelions Tee

Dandelion Tee, aus den Wurzeln und Blättern der Löwenzahnpflanze, ist eine gesunde Wahl wegen seiner vielen Vorteile. Er ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die helfen können, die Lebergesundheit zu fördern, die Verdauungsbehandlung zu stimulieren und Körperentzündungen zu reduzieren.

Dandelion Tee hat auch harntreibende Eigenschaften, die helfen, Toxine zu reinigen, Förderung der Nierengesundheit. Das Vorhandensein von starken Antioxidantien verbessert seine Fähigkeit, oxidativen Stress durch die Förderung der allgemeinen Gesundheit zu bekämpfen.

7. Weißer Tee

Weißer Tee, so benannt wegen des weißen Pulvers, das seine Blüten bedeckt, ist ein minimal verarbeiteter Tee für seinen feinen Geschmack und Aroma bekannt. Dieser Tee kommt hauptsächlich aus den neuen Blättern und Rippen der Pflanze Camelia ionensisEin Merkmal des weißen Tees ist sein hoher Gehalt an Antioxidantien, die helfen können, oxidativen Stress zu bekämpfen und die allgemeine Gesundheit durch die Verringerung des Risikos von chronischen Erkrankungen zu unterstützen.

Niedriger Koffeingehalt macht weißen Tee zu einem weichen, beruhigenden Getränk für viele, was eine leichte Steigerung der Energie ohne die Spannung mit dem stärksten Koffeingetränk verbunden.

8. Tee Rooibos

Südafrikas Rooibo-Tee, dessen Ursprung aus einer beleidigenden Region ist, ist ein entkoffeinierter Bimor-Tee aus Pflanzenblättern Aspalathus linearisDieser rote Tee ist bekannt für seinen süßen Geschmack und irdisches Aroma und für viele gesundheitliche Vorteile. Roobos ist reich an Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen, wodurch das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen möglicherweise verringert wird. Er ist auch für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt, hilft Stress zu reduzieren und fördert ruhigen Schlaf.

9. Hybiscus Tee

Hibiscous Tee, ein erfrischendes Getränk aus trockenen Blütenblättern Hibiscus sabdariffaEr ist bekannt für seinen sauren Geschmack und seine gesundheitlichen Vorteile. Es enthält Antioxidantien wie Vitamin C und Beta-Carotin, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die Entzündungen und Krankheiten verursachen können.

Hibiscus Tee kann helfen, den Blutdruck zu senken und die allgemeine Herzgesundheit zu verbessern, so dass es eine gesunde Wahl für diejenigen, die ihre Ernährung mit nützlichen pflanzlichen Komponenten verbessern wollen.

10. Ginger Tee

Juger Tee, bekannt für seinen unverwechselbaren Geschmack und einzigartiges Aroma, ist ein sehr beliebtes Pflanzengetränk aus der Wurzel der Jeanspflanze. Er ist bekannt als eine gesunde Wahl wegen seines Inhalts reich an Antioxidantien und bioaktiven Komponenten, wie Xygerol, die entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen hat. Diese Merkmale tragen zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bei, einschließlich der Lockerung der Verdauungsprobleme, der Verringerung des Erbrechens und der Verringerung des Risikos chronischer Erkrankungen../periscopi/