Alles, was Sie über Vitamin K wissen müssen.

• Vitamin K1 Es wird natürlich in bestimmten Lebensmitteln, wie grünes Gemüse, wie Gemüse, Spinat und Brocol gefunden.
• Vitamina K2, eine der wichtigsten Formen von Vitamin K, wird durch Bakterien im Darm gefunden synthetisiert.

Vitamina K ist auch als zusätzliche Diät erhältlich. Die meisten Menschen erhalten jedoch die Menge an Vitamin K, die sie nur durch Diät benötigen. Es wird jedoch als Ergänzungen zu Neugeborenen injiziert, da sie Vitamin K nicht sofort produzieren und auch nicht genug aus Muttermilch erhalten.

Verwendung von Vitamin K

Es gibt wenig Forschungen, die darauf hindeuten, dass Vitamin K eine Rolle bei der Prävention von Krankheiten spielen kann. Die Hauptanwendung von Vitamin K ist die Behandlung eines Mangels an Vitamin K, das in den Vereinigten Staaten selten ist.

Vitamin K wird routinemäßig als intramuskuläre Injektion (IM) bei Neugeborenen verabreicht, um eine Abwesenheit zu verhindern.2 Die American Academy of Pädiatrie empfiehlt, dass Vitamin K innerhalb der ersten sechs Stunden des Lebens für alle Neugeborenen gegeben wird.

Keine Ergänzung ist zur Behandlung, Heilung oder Prävention von Krankheiten vorgesehen. Vitamin K wurde jedoch auch für seine Rolle in erforscht:

• Blutblutung
• Knochengesundheit
• Prävention von Herzkrankheiten
• Blutblutung

Vitamin K hilft, Körperproteine zu produzieren, die essenziell sind, um Blut zu koagulieren. Die Vitamintherapie K wurde angewendet, um die Wirkungen von Antikoagulantien (Bluthändlern) umzukehren.

Ein Beispiel dafür kann jemand sein, der Anticoaglans beschrieben hat, die plötzlich eine dringende Operation suchen. In diesem Fall können 2,5 bis 5 Milligramm (mg) Vitamin K verabreicht werden, um antikoagulöse Effekte umzukehren und übermäßiges Blutvergießen zu verhindern.

Knochengesundheit

Vitamin K soll wegen seiner Rolle bei der Herstellung von Proteinen, die für die Knochenbildung verantwortlich sind, zur Knochengesundheit beitragen. Es gibt jedoch nicht genügend Forschungen zu Vitamin K, um zu zeigen, ob die Erfüllung von Vitamin K eine direkte Rolle bei der Verbesserung der Knochengesundheit oder der Verhinderung von Osteoporose spielt.

Die Ergebnisse der Forschung zu Vitamin K zur Osteoporoseprävention sind gemischt und umfassen:

• Forschungen deuten darauf hin, dass Vitamin K und kombiniertes Kalzium die Knochenmineraldichte verbessern können.
• Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass die höchsten Vitamin-K-Spiegel von einer bescheidenen Reduktion der Knochenbrüche (Abstoßungen) begleitet werden können.
• Andere Studien haben keinen Hinweis darauf gefunden, dass Vitamin K die Knochenmineraldichte verbessert oder Wirbelfrakturen reduziert. Eine weitere Studie ergab, dass Vitamin K keine Auswirkungen auf die Knochenmineraldichte hatte, und die Autoren folgerten, dass die Ergebnisse keine Rolle von Vitamin K bei der Osteoporoseprävention unterstützen.

Prävention von Herzkrankheiten
Die Forschung zur Erfüllung von Vitamin K zur Vorbeugung von Herzerkrankungen ist nicht abgeschlossen.

Vitamina K hat eine Rolle bei der Bildung eines Proteins namens Gla-Protein-Matrix (MGP). MGP blockiert Gefäßverkalkung (Orzene in den Wänden von Arterien und Venen), aber dies hängt von Vitamin K für Aktivismus. vaskuläres Kalzium wird von einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen begleitet.

Es ist jedoch noch unklar, ob die Erfüllung von Vitamin K Gefäßkalzium verlangsamen kann.

Darüber hinaus kam eine Überprüfung der Cochrane-Datenbank zu dem Schluss, dass es nicht genügend Beweise gibt, um die Verwendung von Vitamin K bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen zu unterstützen.

Mangel an Vitamin K

Der Mangel an Vitamin K ist bei Erwachsenen selten, aber es geschieht oft bei Babys.

Neugeborene erhalten eine routinemäßige Injektion von Vitamin K unmittelbar nach der Geburt, um eine Abwesenheit zu verhindern. Weil:

• Neugeborene produzieren Vitamin K nicht sofort.
• Vitamin K von der Mutter bewegt sich nicht gut zum Kind.
• Muttermilch hat einen niedrigen Vitamin-K-Gehalt.

Bei Erwachsenen ist Vitamin K häufiger mit Absorptionsstörungen verbunden. Personen mit Resorptionsstörungen wie z.B. Zystenfibroza (CF), Celliac-Krankheit, Morbus Crohn und Kurzdarmsyndrom können zusätzliches Vitamin K benötigen.

Was bewirkt, dass Vitamin K fehlt?

Der Mangel an Vitamin K kann durch unzureichenden Zugang oder schlechte Absorption zu den gastroinstinalen Läsionen (GI) auftreten.

Die meisten Menschen bekommen genug Vitamin K auf ihre Ernährung. Bakterien auf unserem GI Blatt synthetisieren auch (kombiniert mit) Vitamin K.

Der schwache Atem von Vitamin K tritt als Folge eines GI-Zustandes oder einer Resorption auf (eine Schwierigkeit, Nährstoffe aufzunehmen oder zu verdauen). Schlechte Abtreibung kann auch eine Nebenwirkung einiger Drogen sein. 1

Personen mit einem Risiko von Vitamin K

Zu denen, die eine größere Gefahr von Vitamin-K-Mangel haben, gehören:

• Neugeborene, wenn sie nach der Geburt keine Standarddosis Vitamin K erhalten und ausschließlich stillen
• Menschen mit gastroinstintischen Erkrankungen, die zu einer reduzierten Aufnahme oder Fehlabsorption von Fett führen (z.B. Zellkrankheit, Morbus Crohn, Darmaufklärungen)
• Pankreasinsulin (wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Enzyme produziert, um Nährstoffe aufzunehmen), wie z.B. solche mit CF15
• Menschen mit Alkoholstörungen oder schwerer Unterernährung
• Menschen mit Behinderungen infolge einer Fehlabsorption von Fett müssen eine orale Ergänzung von Vitamin K in einer Verdauungsform in Wasser erhalten.

Obwohl selten, gibt es einige Berichte über einen Mangel an Vitamin K und menschlichen Komplikationen und ihre Babys, nachdem sie Hyperemesis (gemischt und ernsthaft Erbrochen) während der Schwangerschaft.

Woher weiß ich, ob ich Vitamin K vermisse?

Der Status von Vitamin K kann durch die Beurteilung der Anfalls- und Nahrungsaufnahme geschätzt werden.

Wenn Sie einen GI-Zustand oder eine Absorption von Fett haben, sind Sie mit einem größeren Risiko des Mangels an Vitamin K. Absorption Symptome sind häufig Durchfall, offene - Farbabfälle und Gewichtsverlust.

Die Blutspiegel von Vitamin K werden bei den meisten Menschen nicht routinemäßig geschätzt und sind auch keine gute Möglichkeit, Vitamin K zu messen.

Protromin Zeit ist ein Hinweis auf Vitamin-Status C. Protromin Zeit ist ein Maß für die Zeit, die das Blut braucht, um zu klumpen. In den beschriebenen Antikoagulanzien wird die Protrominzeit routinemäßig bewertet, um die Wirksamkeit der Antikoagulanziendosis zu überwachen.

Jemand fehlt Vitamin K wird auch blaue Flecken oder Blutungen leichter.

Was sind die Nebenwirkungen von Vitamin K?

Ergänzungen von Vitamin K werden nicht empfohlen, es sei denn, Ihr Gesundheitsdienstleister weist darauf hin, dass Sie Vitamin K extra benötigen. Die Nebenwirkungen von Vitamin K Ergänzung sind selten, wenn vorgeschrieben.

Es kann Nebenwirkungen auf die Einnahme von Vitamin K und Drogen wie Blutverdünner, Aspirin, Antibiotika und mehr. Die Einnahme von Vitamin C mit Blutverdünner kann das Medikament weniger wirksam machen. Die Verwendung von Antibiotika kann die Wirkung blockieren und den Status von Vitamin K im Körper reduzieren.

Vorsichtsmaßnahmen

Da Vitamin K arbeitet, um Blut zu koagulieren, diejenigen, die beschrieben wurden, als Einnahme von Vitamin K.

Fügen Sie mehr Vitamin K zu Ihrer üblichen Einnahme werden Medikamente weniger wirksam. Es ist wichtig, die Einnahme von Vitamin K konsequent zu halten.

Doze: Wie viel Vitamin K muss ich nehmen?

Sie sprechen immer mit einem Arzt, bevor Sie eine Ergänzung erhalten, um sicherzustellen, dass Ergänzungen und Dosen für Ihre Bedürfnisse geeignet sind.

Die meisten Menschen können ihre Notwendigkeit für Vitamin K nur durch Ernährung zu befriedigen. Zur Beendigung kann die Dosierung je nach Ursache des Mangels variieren.

Im Osten nehmen Neugeborene routinemäßig eine intramuskuläre Injektion von Vitamin K 0,5 bis 1 mg ein, um einen Mangel zu verhindern.

Vitamin K wird hauptsächlich durch Diät eingenommen.

Es ist auch als einzige Versorgung mit Nährstoffen und Multivitamin-Produkten erhältlich. Die Menge an Vitamin K in Multivitaminprodukten beträgt in der Regel weniger als 75% des Tageswertes.

Vitamin K kann in Fett gefunden werden - verdaut Vitamin-Produkte, die auch Vitamine A, D, E und K enthalten kann.

Vitamin K Nahrungsressourcen

Lebensmittel mit der größten Menge an Vitamin K sind in der Regel grünes Blattgemüse. Spinat und Gemüse sind ausgezeichnete Vitamin-K-Quellen.

Andere Lebensmittel, die eine Quelle von Vitamin K sind:

• Spargel
• Broccoli
• Soja
• Kanolisches Öl
• Eier

Zusammenfassung

Vitamin K ist ein Verdauungsvitamin im Fett, das keine Ergänzungen sehr oft benötigt. Es ist einfach genug Vitamin K durch Diät zu bekommen, und ein Mangel ist selten. Einige Fehlverhalten können Ihnen ein höheres Risiko für Mangel bringen.

Vitamin K hilft, Blut zu koagulieren. Daher können unerwartete Veränderungen in der Menge des verbrauchten Vitamins K Antikoagulanzien (z.B. Warfarin) weniger wirksam machen.

Wenn Sie vermuten, dass Sie Vitamin K füllen müssen, sollten Sie zuerst über Ihren Arzt sprechen../periscopi/