Warum treibt uns Stress auf Fettfutter? Entdecken Sie den Surprising Way to Remit This Harm

Wenn Sie während stressiger Zeit fette Lebensmittel verbrauchen, kann das Trinken von Kakao Ihnen helfen, schneller von Stress zu erholen, schlägt eine neue Studie vor.

Forscher der Universität Birmingham im Vereinigten Königreich haben herausgefunden, dass, obwohl die Menschen häufig Lebensmittel auswählen, die sehr fett sind bei Stress, kann ein Kakaogetränk ihre Erholung aus den physischen Auswirkungen von Stress verbessern.

Die Studie, die im Food & Funcation Magazin veröffentlicht wurde, zeigt, dass der Konsum von fetthaltigen Lebensmitteln die vaskuläre Funktion beeinträchtigt und den kortischen Sauerstoff während des Stresses reduziert, indem sie eine Erholung verhindert. Die epische Flagge in Kakao entspannt endothelische Blutgefäße Zellen, verbessert ihre Funktion und senkt den hohen Blutdruck, eine gemeinsame Reaktion auf Stress, schreibt Medical News Heute, Berichte Telegraph, broadcast Periscope.

Chaca Verbrauch bezieht sich auf eine bessere Reaktion auf Stress

23 junge, gesunde Erwachsene nahmen an der Studie teil. Jeder verbrauchte eine sehr fette Mahlzeit und dann eine hohe - oder niedrige - Gehalt cacao epikathhini, eine Stunde und eine Hälfte vor einem Stresstest, der acht Minuten dauerte. Ihre Gefäßfunktion wurde gemessen, indem sie die Erweiterung der Armarterien als Reaktion auf die erhöhte Durchblutung am Anfang der Studie analysierte, dann in 30 und 90 Minuten Stresstests.

In der Gruppe, die den Kakao mit einer Menge epischenhin erhielt, war die Fähigkeit der Schiffe zu erweitern in 30 Minuten geringer, aber nach 90 Minuten deutlich verbessert, indem sie eine schnellere Erholung von den Auswirkungen von Stress zeigt. Andere Faktoren, wie z.B. kortikale Sauerstoffation, Presupposing Blut, Blutdruck, Herz-Kreislauf-Aktivität und emotionalen Zustand, wurden gemessen, aber zwischen den beiden Gruppen wurden keine Veränderungen gefunden.

Warum macht Fettfutter Stress schlimmer?

Obwohl fetthaltige Lebensmittel wohl wohlwollend wirken, zeigen Studien deutlich, dass sie die Belastungsrückgewinnung verlangsamen, besonders bei denen mit sehr stressigen Arbeitsplätzen. “Sehr stressige Arbeit erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf 40% gegenüber denen, die diese Belastungen nicht haben”, erklärt Studienautor Dr. Katharina Rendeiro. Der Hauptgrund ist der anhaltende Schaden an der vaskulären Funktion.

Dr. Cheng-Han Chen, ein Intruder in Kalifornien, weist darauf hin, dass chronische Stress zu einem konstanten Wachstum von Stresshormonen, Entzündungen und Blutdruck führt, indem es das Risiko von Bluthochdruck, Herzinfarkten oder Schlaganfall erhöht. Supporter der Studie weisen darauf hin, dass sogar ein kleiner Rückgang der vaskulären Funktion das Risiko von Herzkrankheiten deutlich erhöhen kann.

Wie neutralisiert der Kakao die Wirkung von Fettfutter?

Dr. Redeiro erklärt, dass es noch nicht genau bekannt ist, warum das Fett die vaskuläre Genesung nach Stress verzögert, aber es ist bekannt, dass der Anstieg von Triglyceride und C-reaktivem Protein die Produktion von Nitriroxid, ein essentielles Molekül für die Expansion von Blutgefäßen reduziert. Das epischenhini in cacao erhöht nur dieses Molekül und verbessert die vaskuläre Funktion.

Chaco-Flaggen sind Antioxidantien und starke Antiflammatoren. Grüner Tee, Apfelkruste, Beeren und Trauben haben die gleiche Wirkung. Diese Lebensmittel helfen, Stickstoffoxid zu erhöhen und giftigen Stress zu reduzieren.

Chakao, grüne Tee- und Waldfruchtverbündete gegen Stress, auch wenn Kakao während des Stresses keinen Zerebralsauerstoff verbessert hat, bleibt es nützlich für die vaskuläre Genesung. Dr. Chen stellt fest, dass Veränderungen in der Zerebralzirkulation während des Stresses Konzentration, Gedächtnis und Stimmung beeinflussen können.

Endberatung von Wissenschaftlern: Wenn Sie während des Stresses fetthaltige Lebensmittel nicht entkommen können, fügen Sie eine reiche Quelle von Flammenvanolen hinzu, um Schäden zu minimieren.

Studie empfiehlt:

5 Tischlöffel roher Kakao
Oder zwei Tassen grüner Tee
oder 300 g.g. Beeren
... um die Menge der Flavanole zu erreichen, die positive Auswirkungen hat. /Periscope/ / / / / /