Warum morgens aufwachen, und gibt es einen Grund zur Sorge?

Viele finden sich am Morgen trotz ihrer Bemühungen, gut zu schlafen, desorientiert und müde und fragen sich, ob dies ein Zeichen für ein ernsteres Problem mit ihrer Gesundheit ist.

Der Psychologe Zoe Gotts sagte Metro.co.uk, dass das Aufwachen und Verlieren des Bewusstseins für kurze Zeit störend sein könnte, aber in den meisten Fällen ist diese Situation harmlos.

Dies tritt in der Regel während eines Zustandes auf, der als Schlafträgheit bekannt ist, eine vorübergehende Zeit der Müdigkeit zwischen Schlaf und Vollwachen. Wenn wir aus tieferen Schlafperioden oder lebendigen Träumen aufwachen, kann das Gehirn wenig Zeit brauchen, um sich neu zu orientieren, was bedeutet, dass Erinnerung, Kontext und räumliches Bewusstsein nicht sofort übereinstimmen”, erklärte sie.

Der Schlafberater bei The Sleep Works, Maryanne Taylor, fügt hinzu, dass dieses Gefühl von Verwirrung auftreten kann, da das Gehirn “gets abgeholt” in Phasen.

Grundwissen beginnt zuerst zu arbeiten, aber Bereiche, die für Orientierung, Gedächtnis und Kontext verantwortlich sind, dauern etwas länger. Sie sind sich ein paar Sekunden bewusst, aber Sie sind nicht völlig umweltorientiert um”, sagte sie.

Es gibt einige Dinge, die es wahrscheinlicher machen, ein wenig müde aufzuwachen, indem sie armen oder unterbrochenen Schlaf, Stress, Angst, Alkohol und die plötzliche Weckung von Alarm.

Wenn das Nervensystem bereits unter Stress steht, kann das Gehirn Schwierigkeiten haben, den Marsch schnell aufzubauen, was zu den wenigen verwirrenden Momenten führt, bevor es wieder normal ist”, sagte sie.

Denken Sie daran, sollten Sie einen Arzt konsultieren, wenn dies häufig auftritt oder von anderen Problemen begleitet wird, wie schlechte Erinnerung und die Verwirrung, die den Rest des Tages dauert.